Rhythmic Breathing. Meditation

Den måde, vi trækker vejret på, bestemmer, hvordan vi lever.

Afslappet, harmonisk vejrtrækning betyder sundhed, ro, et stabilt tempo i livet og høj stressmodstand.

Det er meditation, hvor kroppen trækker vejret i takt med sindet.

Vores vejrtrækning afhænger af vores egen sindstilstand og ændrer sig i takt med den. Det kan derfor variere mellem at være energisk og ophøjet, når vi er spændte, hyppige og overfladiske, når vi er stressede, eller fri, jævn og glat, når vi er rolige og afslappede.

Ved at kontrollere vores vejrtrækning kan vi styre vores eget velbefindende, berolige vores følelser og forbedre vores helbred.

Dyb, afslappet vejrtrækning forbedrer udvekslingen af ​​gasser i vores lunger, påvirker funktionen af ​​alle indre organer og reducerer stress. Vi bliver roligere, mere afslappede og dermed mere succesfulde.
Vores livskvalitet forbedres, vi har mere energi og styrke, og vores helbred forbedres.

I denne app finder du:

✦ enkel øvelse i afslappende vejrtrækning
✦ mulighed for at indstille dine egne vejrtrækningsrytmer
✦ rytmer, der foreslås af Yantra yoga, den tibetanske yoga for åndedræt og bevægelse
✦ statistik over dine aktiviteter
✦ personlige træningsindstillinger: lyd, rytmetempo, stemmevejledning
✦ interessant information om vejrtrækning