Unwinding by Sharecare

Livet er uforudsigeligt og kan nogle gange føles fuldstændig overvældende. Ville det ikke være rart, hvis livet kom med instruktioner? At slappe af med Sharecare er i bund og grund netop det - en "hurtig start"-guide til dit sind. Ved kun at bruge et par minutter hver dag hjælper Unwinding dig med at håndtere hverdagens stressfaktorer og opbygge sunde vaner.

Med videnskabsbaseret praksis og værktøjer kan du være roligere, mere bevidst, mere i din krop og dit sind, og vigtigst af alt, mere fokuseret på de ting, der betyder mest for dig lige nu. Unwinding er et kraftfuldt digitalt terapeutisk middel til mental sundhed, der hjælper dig med at holde jordforbindelsen og giver dig den støtte, du har brug for, med værktøjer lige ved hånden, når stressøjeblikke opstår - lige når du har brug for at trække vejret og vende tilbage til din nysgerrighed.

Få ubegrænset adgang til eksklusive, evidensbaserede minikurser om emner som angst, økonomisk stress, udsættelse, udbrændthed og spisning for at hjælpe dig med at forstå, hvordan din hjerne fungerer - og hvordan du genoptræner den - for at blive mindre stresset, mentalt stærkere og mere kunne nyde dit liv. Du vil lære, hvordan stress og angst driver mange af vores dårlige vaner og uønsket adfærd, herunder overspisning, udsættelse, selvkritik og meget mere.

Hvert minikursus er parret med specifikke bevidsthedsskabende og adfærdsændringsteknikker, der arbejder for at genoptræne din hjerne, reducere eller fjerne uhensigtsmæssige vaner og lære dig, hvordan du forbedrer dit generelle mentale velvære, uanset hvad livet byder på dig.

For klinikere og sundhedspersonale har du adgang til et eksklusivt minikursus, der omhandler klinikers udbrændthed, som giver dig værktøjerne til at identificere uhensigtsmæssige vanesløjfer, reducere empatitræthed, arbejde med alle varianter af patienter og følelser og generelt reducere udbrændthed.

Unwinding by Sharecare-appen blev skabt af Behavioral Health-teamet hos Sharecare i samarbejde med Dr. Jud Brewer (MD PhD) og er baseret på hans arbejde inden for angst, afhængighed og vaneændring. Ved at forstå, hvordan vores hjerne reagerer på stress på de dybeste niveauer, kan Unwinding hjælpe dig med at foretage en langvarig, permanent forandring i dit liv – og reducere lidelse for enkeltpersoner i nutidens splittede verden.

Vilkår og Betingelser:
Unwinding by Sharecare er en 100 % gratis app.

Læs mere om vores vilkår og betingelser og privatlivspolitik her: https://www.unwindingbysharecare.com/terms