Thera: Dagbog og humørsporing

Det moderne liv er dynamisk og kræver konstant koncentration, opmærksomhed, investering af tid og kræfter. Vi skal hele tiden være opmærksomme på nye tendenser, forstå en masse ting og kunne anvende nye teknologier. Denne rytme afspejles i psykologisk sundhed. For at kontrollere angst, spore dit humør og planlægge dine mål og ønsker, er der en ny mental sundhed app Thera.

Thera er:

• individuel humørsporing;

• mental sundhed tracker;

• følelsessporing;

• hemmelig dagbog (dagbog med adgangskode);

• drømmejournal;

• drømmedagbog;

• guidet journal;

• humør log;

• angstmeditation;

• tankedagbog;

• søvndagbog.

og meget mere……

Applikationen garanterer privatliv

De fire sektioner af applikationen hjælper dig med at håndtere angst, stabilisere dit humør, finde mål og bruge din fantasi til ønsker.

- Ønskedagbog -

At arbejde på mål og ønsker vil hjælpe med at overvinde stress, overvinde depression og sætte prioriteter. Journalføring vil forbedre mental sundhed og højne humøret.

- Taknemmelighedsjournal, hvor der kan vælges mellem 365 taknemmelighedsjournal -

taknemmelighed over for dig selv - angst forløser, vil øge selvværdet;
taknemmelighed over for universet - vil hjælpe med at overvinde depression og social angst;
taknemmelighed over for andre vil lære dig at være mere tolerant.

- Dagbog over frygt -

Det vil hjælpe med at forstå årsagen til angst og angstfrigivelse, udføre angstmeditation og forstå, hvad der forhindrer dig i at blive gladere, og hvad der skal gøres.

-Stemningslog -

Daglig journalføring hjælper med at analysere dit humør og dine følelser. Vælg fra stemningstavlen de følelser, du oplever i øjeblikket, og journalmeddelelserne hjælper dig med at forstå årsagen til regnfuldt humør, angst og depression