Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind giver dig et forspring til at håndtere op- og nedture i hverdagen.

Velkommen til din alsidige og praktiske mental fitness-værktøjskasse. Smiling Mind-appen hjælper dig med at lære de færdigheder, der understøtter velvære og skabe vaner til at trives. Udvikl din egen, unikke tilgang til at opbygge din mentale kondition, navigere i udfordringer og nå dine mål. Det er din daglige træning for livet, i lommen.

Vores app er understøttet af Smiling Mind Mental Fitness Model, designet af psykologer og mentale sundhedseksperter for at hjælpe dig med at udvikle grundlaget for, at dit sind kan trives.

Smiling Mind støtter dig til at træne mental fitness gennem fem kernefærdighedssæt, hvilket giver dig mulighed for: at leve opmærksomt, omfavne fleksibel tænkning, skabe forbindelser, handle målrettet og genoplade din krop.

Smiling Mind-appen giver dig personligt tilpasset indhold, værktøjer og ressourcer til at understøtte dine specifikke velværebehov og mål. Der er en række indhold til sind i alle aldre og stadier, med børnekollektioner, der er egnede til alderen 5 til 12, og voksensamlinger, der tager dig fra begyndertræning til hverdagsvaner!

Smiling Mind-appen har:
* 700+ lektioner, øvelser og meditationer
* 50+ kuraterede samlinger

Med en række specielle funktioner hjælper appen dig med at opbygge mental kondition og modstandskraft; understøtte god søvn, studier og sportstræning; reducere stress; forbedre relationer; og fremme udviklingen af ​​nye sociale og følelsesmæssige færdigheder.

SMILENDE SINDFUNKTIONER

MEDITATION & MINDFULNESS
* Begyndermeditationer til programmer for erfarne udøvere
* Meditationer på oprindelige australske sprog (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Indhold og programmer, der dækker søvn, ro, forhold, stress, opmærksom spisning og meget mere
* Programmer for børn og familier, herunder søvn, udvikling af følelsesmæssige færdigheder, tilbage til skolen og meget mere

MENTAL FITNESS
Udvikle mentale fitnessfærdigheder til at:
* Øg din følelse af ro
* Administrer din teknologibrug
* Forbedre de vigtige relationer i dit liv
* Reducer stress og angst
* Forbedre mental sundhed og velvære

ANDRE FUNKTIONER
* Download indhold til brug offline
* Opbyg en mental fitness-vaner med personlige rutiner
* Spor dit humør med velvære check-ins
* Se fremskridt i din færdighedsudvikling med den mentale fitness-tracker
* Mørk tilstand for at hjælpe dig med at slappe af før søvn

Vi har en historie med at skabe positiv indflydelse og en vision om at skabe generationsskifte, der giver alle redskaberne til livslang mental fitness.

Smiling Mind har været på forkant med innovation inden for mental sundhed i over 12 år og har hjulpet sind til at trives med evidensbaserede værktøjer og ressourcer. Vi er stolte over at have påvirket livet for millioner af mennesker globalt.

I løbet af det sidste årti har vi fulgt en vision om at hjælpe ethvert sind til at trives, og vi er stolte over at have påvirket så mange liv i den tid. Nu, midt i en mental sundhedskrise, ser vi på fremtiden, hvordan Smiling Mind kan skabe langsigtede forandringer i mental sundhed og velvære, som vil bølge ind i fremtidige generationer.

Smiling Minds nye mission, Lifelong Mental Fitness, er bygget på beviser, der viser, at positivt mentalt velvære kan udvikles proaktivt. Og det er vores hensigt at give alle de færdigheder, de har brug for til at gøre dette.

"Det bedste ved Smiling Mind er, at det afslapper dig og hjælper dig med at tænke klart." - Luke, 10

"Vi lytter til den de fleste nætter for min søn, og jeg er ikke sikker på, hvad jeg ville gøre uden den. Tak fordi du hjælper vores børn og familie til at føle sig bedre inde og ude.” - Årgang 3 og 5 Forælder