1. Optag hver bevægelse nøjagtigt.
2. Masser af personlige påmindelser. Ring, SMS, WeChat, QQ, e-mail og anden personlig påmindelse, gå ikke glip af alle vigtige oplysninger;
At sidde er en god måde at holde dit helbred i kontrol og undgå de skadelige virkninger af langvarig siddning.
3. Tankevækkende husholderske.
4. Klar pulsgrafik.