Stressbuoy: Manage your stress

Oplev din indre ro: Spor, administrer og transformer stress
Føler du dig stresset, men usikker på hvorfor eller hvordan det påvirker dit liv? Stressbuoy-appen er her for at guide dig gennem forståelsen af ​​din stress, afdække skjulte følelsesmæssige påvirkninger og give dig mulighed for at tage kontrol over dit mentale velvære.

*Spor din daglige stress og glæde* Med hurtige og nemme daglige check-in kan du overvåge dit stress-, glæde-, humør-, energi- og søvnniveau. Få et klart billede af, hvordan dine følelser og vaner påvirker dit velbefindende over tid.

*Personlig indsigt og skjult følelsesmæssig sundhed* Stressbuoy analyserer dine stressmønstre og afslører, hvordan dine følelser stille og roligt kan påvirke din krop og dit sind. Få handlingsorienteret indsigt i, hvad der driver din stress, og hvordan du kan genvinde din følelsesmæssige balance.

*Stress af med skræddersyede programmer* Tag på strukturerede rejser som Stress Detox, Destress in 30 Days eller Journey into Joy, designet til at hjælpe dig med at slappe af angst og opnå indre balance. Vores kuraterede programmer, herunder 21 dages opløftende mindfulness, fokuserer på positive tankeskift, afslapning og velvære.

*Mindfulness: berolig dit sind og bearbejd stress*
Med over 50 % af meditationerne gratis, kan du nemt få adgang til en række guidede øvelser til "Shed Stress", "Slap af" og "Simply Be" i nuet. Målret specifikke områder som arbejde og relationsstress, mens du opbygger modstandskraft.

*Personlig journal: Reflekter, udtryk og udforsk*
Funktionen Personal Journal tilbyder guidede tilskyndelser til at hjælpe dig med at reflektere over dine følelser, tanker og daglige oplevelser. Du kan udtrykke dig frit gennem tekst eller ved at tilføje billeder for at fange meningsfulde øjeblikke.

*Bedtime Stories: Slap af og glid ind i fredelig søvn*
Vores sengetidshistorier for voksne giver dig beroligende historier inspireret af ældgamle eposer og tidløse historier fra hele verden. Disse beroligende fortællinger er designet til at hjælpe dig med at slappe af, slappe af i dit sind og forbedre søvnkvaliteten.

*Hold dig i form: Spor dine gåture og træning*
Opbyg sunde vaner med vores sporingsfunktion, designet til at holde dig aktiv og jordet. Indstil daglige gangmål baseret på tid eller skridt, eller spor dine yndlingstræninger.

*Pauser: Opfrisk dit sind og din krop*
Brug et øjeblik på at genoplade med vores pausefunktion. Brug den indbyggede timer til at meditere, reflektere, opnå tankeskift eller blot fokusere på din vejrtrækning. Uanset om du har brug for en hurtig mental nulstilling eller et øjebliks dyb afslapning, hjælper disse guidede pauser dig med at komme væk fra stress og vende tilbage med følelsen af ​​at blive forfrisket og recentreret.

*Selvrefleksioner: Naviger i dit indre landskab*
Self-Reflection-funktionen tilbyder guidet introspektion, der inviterer dig til at udforske dine tanker og følelser dybt. Gennem omhyggeligt udformede spørgsmål kan du undersøge dit indre landskab og afdække indsigt, der fører til større selvbevidsthed og klarhed.

Hvorfor vente? Tag kontrol over din stress i dag!
Forstå dit indre landskab, slip fri fra skjult stress, og begynd at leve et mere glædeligt liv.

Stressbuoy-appen tilbyder en gratis version uden annoncer og grundlæggende funktioner og indhold. Premium-versionen låser op for avancerede funktioner og indhold.

Om os - Vi er et lille team, spredt over hele verden. Vi er selvfinansierende og betaler selv de løbende omkostninger til app'en og serverne. Vi har ingen eksterne investorer. Vi håber kun at glæde dig med Stressbuoy, så du beslutter dig for at støtte os ved at få Stressbuoy Premium.

Elsker du Stressbuoy? - Bedøm os, skriv en anmeldelse eller e-mail os på [email protected]. Du kan også give din feedback direkte i appen.

Ved at downloade Stressbuoy accepterer du slutbrugerlicensaftale (EULA), som er Apples standard EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , ud over Stressbuoys vilkår og betingelser https://www.stressbuoy.com/terms og privatlivspolitik https://www.stressbuoy.com/privacy-policy