Relaxation by newpharma

Velkommen til Relaxation by Newpharma, den nye app designet til at hjælpe dig med at slappe af og forbedre dit generelle velvære.
Vores afslapningsapp tilbyder gratis en afslappende oplevelse, som kombinerer 3D-animationer, lyde (binaurale lyde/alfabølger), dybe vejrtrækningsøvelser og yogasessioner.
Hvis du ønsker at bringe din oplevelse til næste niveau, foreslår vi et udvalg af ældgamle østlige og vestlige ingredienser, der kan forstærke lugtesansen, smagssansen og følesansen.

Uanset om du er hjemme, på arbejde eller på farten, er vores app her for at støtte dig på din rejse til indre fred. Download appen og opdag fordelene ved afslapning!

Et par ord om afslapning... Afslapning hjælper dig med at centrere dig selv, så du kan indtage en venlig og forstående holdning til dig selv. Meditation og mindfulness er måder til målrettet at regulere en persons opmærksomhed for afslapning, hvilket øger vores evne til at vise venlighed og empati over for andre mennesker. At fokusere opmærksomheden på et skiftende objekt såsom fysiske fornemmelser, progressiv muskelafspænding eller bevægelser som yoga, tai chi og Qigong som guide. Med koncentration modvirker din krops naturlige reaktion stress. Meditation kan derfor bidrage til afslapning, især hvis du føler dig stresset.

Indenfor denne App giver vi dig mulighed for at opleve afslapning via tre typer lyde: Alfabølger, binaurale lyde og 3D-lyde.

Hjernebølger
Der er fem typer hjernebølger: alfa, beta, theta, delta og gamma. Meditation og afspænding påvirker hjernens aktivitet. Mens betabølger er mest udbredt, når du taler eller er aktiv, er hurtige betabølger i aktion, når voksne er vågne, opmærksomme, men alligevel angste og måske for fokuserede. Alfabølger observeres fra den afslappede vågne tilstand før søvnen begynder. Når en person er 'i zonen', er de fuldstændig afslappede, men alligevel meget fokuserede. På det tidspunkt organiserer alfabølger hjernen. Theta-bølger findes mellem vågenhed og søvntilstand. Når du mediterer, stiger theta-bølgerne, når din hjerne går ind i dyb afslapning.
Binaurale lyde
Disse lyde opstår, når to frekvenser, der adskiller sig mindre end 20 Hz, påføres eksternt gennem hovedtelefoner eller øretelefoner. Hjernen opfatter og bearbejder forskellen. Disse lyde er forbundet med positive indvirkninger på velvære ved at stimulere specifikke venstre hjerneregioner.
3D lyde
Rumlige fornemmelser omfatter den tilsyneladende placering, tilsyneladende kildebredde og subjektiv diffusitet af lyde, der ankommer til de to ører. Disse rumlige faktorer behandles mere fremtrædende i hjernens højre hjernehalvdel. Bær høretelefoner eller øretelefoner.

Vores yogaøvelser hjælper dig med at slappe af.
Yoga Breath eller Pranayama sænker din puls og reducerer iltniveauet i dit blod. Ved at stimulere nervesystemet giver denne øvelse ro i sindet. En ideel løsning til folk, der lider af angst eller stress.

Fordelene ved yoga har været kendt i tusinder af år. Det passer perfekt til vores moderne livsstil, da folk har en tendens til at bruge timer efter timer foran deres computer, hvilket resulterer i et stigende pres på kroppen. Regelmæssige yogasessioner hjælper os med at skabe balance mellem vores travle professionelle liv og vores velvære.

Hvordan forbedrer du din oplevelse yderligere? Vi foreslår et udvalg af gamle østlige og vestlige ingredienser, der yderligere kan tilføje lugt, smag og følelse til din afslapningsoplevelse. Vi grupperede dem omkring tre hovedemner, der kunne interessere dig: Bedre afslapning, Bedre fokus & Bedre søvn.