CBT-i Coach

CBT-i Coach er for personer, der er engageret i kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed hos en sundhedsudbyder, eller som har oplevet symptomer på søvnløshed og gerne vil forbedre deres søvnvaner. Appen vil guide dig gennem processen med at lære om søvn, udvikle positive søvnrutiner og forbedre dit søvnmiljø. Det giver et struktureret program, der underviser i strategier, der har vist sig at forbedre søvnen og hjælpe med at lindre symptomer på søvnløshed.

CBT-i Coach er beregnet til at udvide ansigt-til-ansigt pleje med en sundhedspersonale. Det kan bruges alene, men det er ikke beregnet til at erstatte terapi for dem, der har brug for det.

CBT-i Coach er baseret på terapimanualen, Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia in Veterans, af Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. og Allison Siebern, Ph.D. CBT-i har vist sig at være effektiv mod søvnløshed for både veteraner og civile.

CBT-i Coach var et samarbejde mellem VA's National Center for PTSD, Stanford School of Medicine og DoD's National Center for Telehealth and Technology.