Inflow ADHD

Inflow er designet af mennesker med ADHD, til personer med ADHD. Vi er ikke en glorificeret pomodoro-timer eller -kalender. Vi er et videnskabsbaseret digitalt program, her for at hjælpe dig med at håndtere din ADHD/ADD.

Kæmper du med fokus? Organisation? Overspringshandling? Hvad med opmærksomhed, hyperaktivitet og angst? Hjælper din kalender, planlægger, vanetracker eller timer dig stadig ikke med at organisere eller få tingene gjort? Klipper din opgaveliste bare ikke den?

Din ADHD/ADD-diagnose behøver ikke at holde dig tilbage. Tilstrømning kan hjælpe.

Tilstrømning er baseret på principperne for kognitiv adfærdsterapi (CBT), som har vist sig at være effektiv i behandlingen af ​​ADHD/ADD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Mange mennesker ser ADHD/ADD som blot et underskud eller en lidelse. Men nøglen til at trives med ADHD starter med at forstå og omfavne din unikke ADHD-hjerne.

Begynd at fokusere, nå dine mål, spark distraktionsvanen, og begynd at skabe en daglig struktur, der fungerer for dig. Brug mindre tid på at planlægge at være produktiv, og mere tid på at få tingene gjort.

Forbedre dine færdigheder inden for disse områder:

- Fokus og koncentration
- Opmærksomhed og hyperaktivitet
- Målsætning og konsistens
- Humør og følelsesmæssig regulering
- Reduktion af distraktion
- Cyberafhængighed
- Oprettelse af en rutine
- At holde sig til en tidsplan
- Organisation
- Tidsadministration
- Impulsivitet
- Depression og angst
- Overspringshandling
- Medicin og behandlingsmuligheder
- Mindfulness
- Ernæring

...alt uden en annonce i sigte.

Inflow giver de værktøjer, du skal bruge for at fokusere på strategier i din hverdag. Vi hjælper dig med at opbygge en daglig rutine vane for vane, en dag ad gangen.

Det er tid til at tackle din opgaveliste med lethed, uanset om det er at læse til en eksamen, organisere dit hjem mere effektivt, forbedre dit fokus eller blot planlægge mere tid til egenomsorg. Koncentrer dig om det, der betyder mest, og organiser dit daglige liv.

Inflow gør dig også klar til succes med:

- Daglige aktiviteter og visuelle påmindelser integreres nemt i dit daglige liv
- Udfordringer til at omsætte det du lærer om ADHD/ADD i praksis
- Daglig fokusfunktion, så du kan prioritere mere effektivt
- Et stigma-frit og støttende ADHD/ADD-fællesskab til at motivere dig
- Personlig journal til at forstå dine adfærdsvaner
- Liveevents med psykolog, rådgiver, ADHD-coach, hjemmearrangør og meget mere

Hvad end dine mål måtte være - stærkere organisationsevner, opbygning af en mere effektiv to do-liste, forebyggelse af udsættelse, forbedring af opmærksomhed, reduktion af hyperaktive træk, fokus på andre eller blot at klare en ADHD/ADD-diagnose - Inflow kan hjælpe.

ADHD/ADD kan være udfordrende, men det betyder ikke, at adgang til støtte skal være det! Hvis du er træt af den daglige stress ved at håndtere ADHD/ADD, er vi her for dig.

Du behøver ikke at have en formel diagnose eller evaluering for at bruge Inflow!

Påmindelse: Selvom vi først og fremmest er en ADHD/ADD-app, dækker vi adskillige eksekutivfunktionsevner, som kan anvendes til autisme (ASD), OCD, depression, ordblindhed, dyspraxi og mere.

Spørgsmål eller feedback? Send os en e-mail! [[email protected]](mailto:[email protected])

Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det er slået fra i dine kontoindstillinger mindst 24 timer før den aktuelle periode slutter. Hvis du tilmelder dig, før din prøveperiode slutter, vil resten af ​​din prøveperiode blive fortabt, så snart dit køb er bekræftet.

Servicevilkår: https://getinflow.io/terms/

Privatlivspolitik: https://getinflow/privacy-policy/