MBL - mave, baller og lår

Nem træning for mave, balder og lår. En stærk krop med smukke og tonede muskler, mere energi og et vægttab som sidegevinst.

MBL-øvelser (mave, baller, lår) er perfekte til fitnessentusiaster, og dem, som ønsker at have markerede mavemuskler og underkrop.
Disse øvelser arbejder med benene, maven og ballerne. Udover dette, er det en effektiv måde, hvornår du kan markere og styrke disse muskelgrupper.

MBL-øvelser rammer dine ballemuskler, lægmuskler, inderlår og quadriceps. Ydermere, øger de blodgennemstrømningen såvel som din udholdenhed.

MBL-øvelser til begyndere:
Denne type af træning kan gøres hvor som helst, og uden nogen undskyldninger. Du kan lave disse øvelser i fitnesscentret, i parken med vennerne, eller helt simpelt derhjemme.
MBL, som det også kaldes, er en slags bodytoning uden træning af overkroppen, men med en meget effektiv op-stramning af de punkter, som mange kvinder er lidt ømme over for.

HIIT træning
Intensiv træning i kortere intervaller er kommet for at blive - og det er der en grund til. Det er nemlig super effektivt og nemt at presse ind i en travl hverdag. Desuden viser den nyeste forskning også, at intensiv og højintensiv træning i kort tid er lige så effektiv - hvis ikke endnu mere effektiv end moderat træning i flere timer.

Hvorfor MBL?
Fordi du får effektiv træning for mave, baller og lår, i fællesskab med andre som ønsker at tone kroppen med fokus på den de bestemte muskelgrupper.