Mindspa

Kæmper du med humørsvingninger, angst, stress eller jalousi? Mindspa er her for dig og tilbyder et fristed for personlig vækst og følelsesmæssig modstandskraft lige i lommen.

Mindspa er den #1 app til selvterapi. Håndter negative følelser, afbalancer stemninger, lev bedre og fokuser på dine prioriteter takket være vores terapeutiske dagbog, selvplejekurser, guidet meditation, mestringsøvelser, psykologiartikler, krop-sind-praksis, en AI-chatbot og tusindvis af andre mentale sundhedsressourcer . Du vil opdage en gladere dig gennem Mindspa.

Mindspa er for alle, der ønsker at forbedre deres liv og løse hverdagens psykologiske kampe.

Ønsker du at øge din følelsesmæssige intelligens og føle dig rolig, afslappet, selvsikker og generelt gladere? Velkommen til Mindspa: Selvpleje-appen til dit mentale velvære!

Hvad Mindspa tilbyder:

● PERSONLIG DAGBOG

Brug den indbyggede terapeutiske journal til at spore dit humør, følelser eller næsten enhver situation i dit personlige liv. Dagbogen er et selvsporende værktøj til at forbedre din mentale sundhed, hjælper dig med at reflektere, identificere de områder, hvor du skal forbedre dig, og vokse hver dag.

● SELVTERAPI KURSSER

Over 95 % af brugerne rapporterede forbedringer efter at have taget vores terapeutiske kurser. Disse dybdegående programmer er blevet skabt af meget erfarne psykologer og anvender CBT, Gestalt og andre teknikker til at hjælpe dig med at håndtere vanskelige aspekter af dit liv, fra familieproblemer til forhold, fra kommunikation til usunde vaner og mere.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra er den største samling af mestringsøvelser. Det dækker over følelser og følelser som angst, generthed, misundelse, ensomhed, apati, vrede, melankoli og mange flere. Disse pænt klassificerede mentale træningspas indeholder hurtige opgaver, som du skal udføre for at navigere i komplekse følelser og tilegne dig nye mestringsevner.

● ARTIKELFEED

Er du interesseret i psykologi og at udvikle din generelle følelsesmæssige intelligens? Mindspa har mere end 500 psykologiartikler, der hjælper dig med at blive fortrolig med dine følelser og følelser. De indeholder praktiske tips og er en fantastisk ressource til at arbejde på dit mentale velvære hver dag.

● AI CHATBOT

Har du et panikanfald? Er dit angstniveau overvældende højt? Har du skændtes med din partner? Eller skal du bare lufte ud? Umiddelbar support er kun et tryk væk. Åbn nødchatten, og lad os tale om det. Du vil føle dig bedre efter en terapeutisk samtale og nogle guidede øvelser.

Hvorfor vælge Mindspa:

Mindspa er gratis at downloade og bruge. Der er aldrig nogen annoncer, og nogle af programmerne og funktionerne er gratis for evigt. Noget valgfrit indhold er kun tilgængeligt efter betaling.

Vores mission er at gøre verden til et gladere og sundere sted. Gennem vores app, sociale mediekanaler, hjemmeside og blog - redefinerer vi, hvordan mental sundhedspleje ser ud i moderne tid. Fremhævet blandt de 5 bedste apps til mental sundhed i 25 europæiske lande, med over 1 million brugere på verdensplan, har vi en positiv effekt på flere og flere mennesker hver dag.

- PERSONLIGT
- EFFEKTIV
- OVERKOMMELIG
- I EGET TEMPO

Mindspa, der er anbefalet af toppsykologer og mentale sundhedseksperter, er blevet omtalt i pressen og i forskellige forskningsundersøgelser:

“Mindspa giver adgang til letlæselige artikler og effektive teknikker til at overvinde svære følelser. Derudover tilbyder det kurser skabt af psykologer til mere komplekse situationer."
~ Vanity Fair

"Mindspa er et fantastisk værktøj til behandling af mentale sundhedsrelaterede problemer, og det faktum, at 80 % af ressourcerne på appen er helt gratis, er ganske nyttigt."
~ TechNext

"Mindspa indeholder en nødrapporteringsbaseret chatbot-funktion, der hjælper personer med angst og depression. Mindspa fik den højeste vurdering sammenlignet med andre apps."
(En gennemgang af mobile chatbot-apps til angst og depression og deres egenomsorgsfunktioner)
~ ScienceDirect

I 2024 modtog Mindspa ORCHA og DHAF kvalitetscertificeringer for fjerde år i træk.