Healify: Sober Tracker

Healify, en Android-app utviklet for å hjelpe enkeltpersoner å stoppe eller redusere drikkevanene sine. Med sine omfattende funksjoner og brukervennlige grensesnitt gir Healify verktøyene og støtten du trenger for å oppnå nøkternhet og omfavne en sunnere livsstil.

Følgende er funksjonene til Healify:

Nøkternhetssporing: Hjørnesteinen i Healify er dens kraftige nøkternhetssporing. Denne funksjonen lar deg spore og feire fremgangen din nøyaktig ved å overvåke hvor lenge du har vært edru. Med den nøkterne trackeren får du en målbar representasjon av reisen din, som motiverer deg til å holde deg engasjert og fokusert på målet ditt om å gi opp alkohol.

Sparekalkulator: Healify hjelper deg også å forstå den økonomiske konsekvensen av å redusere eller slutte med alkohol gjennom sparekalkulatoren. Sparekalkulatoren beregner pengene du sparer over en tidsperiode ved å avstå fra alkoholforbruk. Du kan overvåke pengene som er spart over en uke, måned og et år. Vær vitne til de betydelige besparelsene du har akkumulert når du forplikter deg til et liv uten alkohol, noe som ytterligere forsterker din beslutning om å slutte å drikke.

Alkoholsporing: Healifys alkoholsporing gir uvurderlig innsikt i drikkemønstrene dine. Ved å notere alkoholforbruket ditt kan du få en dypere forståelse av vanene dine. Dette hjelper også med å identifisere triggere som fører til overdreven drikking. Alkoholsporeren gir deg mulighet til å ta kontroll over valgene dine og ta informerte beslutninger.

Cravings-modus: Å overvinne alkoholtrang er ofte ganske utfordrende. Healify takler denne utfordringen med en nyskapende craving-modus. Ifølge forskning varer en trang omtrent 20 minutter i gjennomsnitt. craving-modusen hjelper deg å surfe gjennom cravings i 20 minutter (eller mer) for å forhindre at du får tilbakefall i løpet av denne tiden. Denne funksjonen tilbyr praktiske løsninger og teknikker for å overvinne cravings uten å ty til alkohol. Fra mindfulness-øvelser til distraksjonsstrategier, craving-modus utstyrer deg med verktøyene du trenger for å navigere gjennom utfordrende øyeblikk og opprettholde forpliktelsen til å slutte å drikke.

Journal: Healify forstår viktigheten av selvrefleksjon og selvutfoldelse under reisen mot nøkternhet. Med journalfunksjonen har du en trygg og privat plass til å notere tankene dine, spore fremgangen din og utforske følelsene dine. Bruk den som et terapeutisk utløp for å dokumentere opplevelsene dine, registrere vekstøyeblikk og feire milepæler langs veien til å gi opp alkohol.

Motiverende bakgrunnsbilder: For å holde deg motivert i tøffe tider tilbyr Healify en samling inspirerende bakgrunnsbilder. Disse bakgrunnsbildene fungerer som daglige påminnelser om din forpliktelse til å redusere eller slutte å drikke.

Med Healify har du en støttende følgesvenn på din side, klar til å veilede deg gjennom utfordringene og triumfene ved å gi opp alkohol. Dra nytte av nøktern tracker, alkohol tracker, sparekalkulator, craving mode, journal og motiverende bakgrunnsbilder for å lage en personlig plan for å redusere eller slutte med alkohol.

Husk at hvert skritt teller. Healify er her for å styrke deg i din søken etter edruelighet. Last ned appen i dag og start reisen mot et sunnere, alkoholfritt liv.