Shimmer: ADHD Coaching

Shimmer giver 'bidstørrelse' ADHD-coaching til mennesker med ADHD eller udøvende funktionsudfordringer. Shimmer blev født fra en gruppe ADHD-trænere, psykiatere, læger og ingeniører for at skabe en personlig, ACTION-orienteret legeplads, som du og din træner kan udforske.

Vi er ikke en anden liste, kalender eller app: Vi er RIGTIGE menneskelige interaktioner parret med ekspertstrategier og eksperimenter, så du kan foretage reelle ændringer i dit liv. Åh, og vi har også ADHD!

Shimmer er til personer med ADHD eller kæmper med udfordringer med udøvende funktioner. Vi er for dem, der er klar til at foretage en forandring og tage reel handling for at nå deres mål. Vi er for dem, der er klar til at gøre arbejdet. Vores medlemmer falder typisk i 3 kategorier:

1. er nydiagnosticeret eller ønsker at forstå deres ADHD bedre: vi giver dig psyko-uddannelse og vejledning til at forstå ADHD og hvordan det påvirker dit liv
2. har konkrete eksekutivfunktionsevner, som de gerne vil forbedre og søger vejledning til at følge igennem: vi leverer den kritiske viden, ressourcer, vejledning, støtte og ansvarlighed, så du rent faktisk implementerer ændringerne (rutiner, færdigheder, værktøjer ), som vil hjælpe dig med at nå dine mål
3. ved, at de kan opnå mere og ikke lever på deres potentiale: vi bruger en ACT-baseret metode til at hjælpe dig med at identificere dine værdier og hjælpe dig med at leve i tråd med dem

Vores ADHD-coacher samarbejder med dig om at co-designe en plan for at nå dine mål. Du vil eksperimentere med strategier på ugentlig basis for at implementere en rutine, der passer specifikt til DIG. Vores program er designet af videnskabsbaserede metoder i samarbejde med NYU, UC Berkeley og UCSF.

- Deltag i ugentlig 1:1 check-in med din træner
- Personlig plan hver uge tilgodeset dig
- Eksperimenter med skræddersyede færdigheder, strategier og rutiner
- Tekstbaseret ansvarlighedstjek i løbet af ugen fra din træner
- Lær ADHD færdigheder og tips gennem mundrette læringsmoduler

Den største værdi, vi har hørt fra vores medlemmer, er:

- En ekspert ADHD-coach, der kender ADHD ud og ind og forstår dem
- En ansvarlighedspartner til at holde dem til det, de sagde, de ville gøre
- Nogen til at hjælpe dem med at nedbryde store opgaver for at føle sig mindre overvældet
- Vejledning til at navigere i havet af indhold og ressourcer derude
- Personlig positiv forstærkning, støtte og fejring af de små ting
- Ugentlig kadence til at lave små skridt til ændringer i deres liv
- Et overkommeligt alternativ til traditionel ADHD-coaching, der passer ind i deres liv

Vores coaches er specialiserede i at tage en ADHD-tilpasset tilgang til coaching og er dygtige til at hjælpe dig med at navigere i livets op- og nedture. Ikke sikker på, om du er det rigtige sted? Vores medlemmer kommer til brug og arbejder med:

- At forstå deres ADHD
- Føler, at de ikke lever op til deres fulde potentiale
- Målsætning & vaneopbygning
- Udarbejdelse af rutiner og tidsplaner
- Følelser af overvældelse, lammelse og manglende evne til at slukke hjernen
- Problemer med selvværd og negativ selvsnak
- Manglende evne til at fokusere i arbejdstiden
- Holder sig selv ansvarlige over for ændringer, udfordrer "undskyldning"-tanker
- Opgavestart
- At være mere produktiv

De fleste af vores medlemmer har ADHD, men du behøver ikke at være formelt diagnosticeret for at bruge Shimmer. Vi hjælper alle slags individer med ADHD-relaterede symptomer som eksekutivfunktionsudfordringer, målsætning og at leve et mere fyldigt liv!

Vi tilbyder en kampagnerabat på din første måned med tre automatiske abonnementsmuligheder:

- Essentials ($114,99/måned): 15 min ugentlige møder*
- Standard ($229,99/måned): 30 min ugentlige møder
- Fordybende ($344,99/måned): 45 min ugentlige møder*

*Det første onboarding-møde med din træner er 30 min., efterfulgt af din pakkes check-in mødetider alle andre uger

Bemærk: De anførte abonnementspakkepriser er for amerikanske kunder. Priser i andre lande kan variere, og gebyrer kan blive konverteret til din lokale valuta afhængigt af dit bopælsland.