Find ud af, hvad dine muligheder kunne være, hvis du besluttede at følge de anbefalede mængder til Planetary Health Diet.
Hvad skal vi spise for en sund kost, der også er bæredygtig for vores planetens fremtid? I 2050 vil der være næsten 10 milliarder mennesker på planeten. Denne stort set plantebaserede kost giver mulighed for valgfri kød, fisk, æg og mejeri.
Det er designet til at være en afbalanceret kost for at give dig alle fødevaregrupperne, mens du overvejer jordens miljø og miljøpåvirkningen fra fødevareindustrien. Det er egnet til "flexitarians", vegetarer, veganer og kødædere ens.
Brug værktøjet til at personliggøre din kost for at se, hvordan det kan se ud under de anbefalede kvoter fra den offentliggjorte forskning. Få forslag til måltider og ingredienser baseret på de anbefalede forhold og din anbefalede daglige kalorieindtagelse (du kan vælge din alder, køn og hvor aktiv du er).
Datakilde: EAT-Lancet Commission. Denne app har ingen relation til kommission eller rapport.