Serenity: Guided Meditation

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness giver dig mulighed for at lære en række forskellige meditations- og mindfulness-teknikker for at bringe en følelse af fred, ro og lykke til dit liv.

Lær det grundlæggende med det gratis, let at følge 7-dages lydkursus. Få de færdigheder, der kræves for at gøre opmærksom meditation til en del af resten af ​​dit liv.

Grundlag: Udvid dine færdigheder og lær om mindfulness, selvbevidsthed, værdier og mål

Søvnguider: Et udvalg af guidede medier designet til at guide dig til at sove ved hjælp af afspændingsteknikker, fredelig musik og rolige lyde

Stresslindring: lindre angst med afslapnings- og mindfulness-teknikker for at berolige sind og krop

Hurtige meditationer: korte sessioner for at øve dine færdigheder eller give en følelse af sindsro og ro fra din dags stress

Daglige meditationer - Forskellige meditationer hver dag for at hjælpe med at opretholde regelmæssig praksis

Plus, der bliver tilføjet mere til appen hele tiden

Andre funktioner:

Ingen tilmelding/log ind påkrævet - begynd at meditere med det samme

Ideel til begyndere med over 2 timers gratis lyd.

Ingen abonnement nødvendig - ekstra indhold er tilgængeligt enten gennem permanente engangskøb eller låse op for alt med et abonnement

Let at følge - sindsro er ideel for både begyndere og mere erfarne mindful meditatorer

Stille sind - lær en teknik til at stille tankerne til ro

Meditation og mindfulness færdigheder - Lær at adskille tanker fra følelser for at forbedre dit følelsesmæssige velvære

Taknemmelighed - Skift dit perspektiv på livet ved at forstå taknemmelighed og få en ny påskønnelse af verden omkring dig

Plus

Konfigurer daglige påmindelser for at holde dig på sporet

Hold dig motiveret ved at fuldføre udfordringer og låse op for flere gratis sessioner, efterhånden som du gør fremskridt

Overvåg dine fremskridt med statistik og grafer. Se om mindful meditation kan forbedre dit liv - installer nu!