Worth Warrior: help body image

»At ramme et mål af værdi kræver øvelse og mod. Tro på, at du kan gøre det, fortsæt med at prøve, og du vil nå derhen.'

Worth Warrior er en gratis app skabt til unge mennesker til at håndtere negativt kropsbillede, lavt selvværd og relaterede tidlige spisevanskeligheder eller -forstyrrelser. Appen er skabt til velgørenhed for teenage mental sundhed stem4 af Dr. Krause, en konsulent i klinisk psykolog, i samarbejde med unge mennesker, og appen bruger principper fra den evidensbaserede kognitive adfærdsterapi for spiseforstyrrelser (CBT-E).

Som alle stem4s prisvindende apps er det gratis, privat, anonymt og sikkert.

Appen giver en række nyttige aktiviteter og informationer, baseret på ideen om, at gennem at lære at udfordre og ændre tanker, følelser, adfærd og kropsbilleder, der ligger til grund for lavt selvværd, kan spise- og kropsrelaterede problemer hjælpes.

Ved at identificere disse underliggende faktorer og overvåge dem over tid, kan du også begynde at identificere, hvad dine triggere og opretholdende faktorer er og arbejde hen imod at skabe positive forandringer.

Sektionen 'Change the Story' i appen hjælper med at identificere negative selvtanker og lære at erstatte positive selvtanker. 'Change the Action' fokuserer på at identificere negativ adfærd og ændre den. I 'Change the Emotion' får brugere alternativ, selvberoligende adfærd til at manipulere deres spisning, og i 'Change the way I view my Body' bliver brugerne undervist i, hvordan man adskiller fakta fra antagelser.

Der er også en række informationer i appen, så brugerne kan lære mere om spiseforstyrrelser, såsom vigtigheden af ​​regelmæssig spisning og sult, de sundhedsmæssige konsekvenser af spiserelateret adfærd og problemer, der opretholder spiseforstyrrelser.

Appen giver også brugerne mulighed for at opbygge et 'sikkerhedsnet' af nyttige tanker, adfærd og mennesker at kontakte, og vejvisere til at hjælpe. Endelig kan brugere overvåge og holde styr på, hvilke appaktiviteter der hjælper, registrere tanker og følelser i en journal og se daglige motivationsfaktorer.

Vi forstår vigtigheden af ​​privatliv, og derfor indsamles der ingen identificerbare data i appen, og der kræves ingen WIFI-adgang eller data.

Det er bygget efter NHS-standarder.

Bemærk venligst, at Worth Warrior-appen er en hjælp til behandling, men ikke erstatter den.

Worth Warrior er den seneste app i stem4s digitale portefølje af apps, der bruger evidensbaserede principper til at hjælpe unge mennesker med at håndtere symptomerne på psykiske problemer og lidelser. Fra juni 2022 er stem4s eksisterende apps (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds og Move Mood) blevet downloadet over 3,25 millioner gange og har modtaget forskellige priser, herunder:

- Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Initiative of the Year' i 2020 for stem4's fulde app-portefølje

- Vinderen af ​​Health Tech Awards 'Årets bedste sundhedsapp' i 2021 for Calm Harm

- Vinderen af ​​CogX Awards i 'Good Health and Well-Being' i 2020 for Clear Fear