SKY Daily Reset

SKY Daily Reset er et værktøj til din succes og trivsel, hver dag! Undersøgelser har vist, at bare få minutters stilhed kan have dramatiske fordele for dit nervesystem, øge roen og fokus. Kombiner denne hvile med kraftfulde vejrtrækningsteknikker, der stimulerer din vagusnerv, klar cortisol og adrenalin ud af dit system, og aktiver dine udøvende funktioner, og du er klar til at have det godt og prestere bedst!


Andre undersøgelser har vist, at nøglen til at opnå og opretholde peak performance ikke er, hvor længe du kan fortsætte med at skubbe, men hvor godt du kan "nulstille", frigive al stress og komme tilbage til en afslappende og afslappet tilstand. Jo bedre du er med at slappe af hurtigt, jo lettere kan du tage dig selv tilbage til topfokus og ydeevne, med mere glæde og opmærksomhed og mindre stress og angst! Endnu en gang, af alle metoder til afslapning, er meget få lige så hurtige eller effektive som vores åndedræt! Mestre din åndedræt, og du mestrer dit sind, følelser, stress og fokus!


For at bruge denne app skal du vælge den mængde tid, der har til din daglige "nulstilling" og nyde en guidet afslapning, med eller uden vejrtrækningspraksis.



Denne app er ment som en ressource for unge, undervisere og forældre, der har oplevet SKY Schools træningsprogrammer (tidligere JA! For skoler). Hvis du har oplevet programmet og gerne vil have adgang til appen, eller hvis du gerne vil lære at bringe programmeringen af ​​programmeringen til dit skolefællesskab, eller finde programmet til dig selv eller en ungdom i dit liv, så kontakt os på skyskoler @ iahv.org. Du kan også finde mere information om vores programmering og lokale muligheder på www.skyschools.org.


SKY Skoler (tidligere JA! For skoler) er et beviset socialt emotionelt læringsprogram, der er dedikeret til at give ungdommen færdigheder og viden til at opnå alt omkring sundhed og succes, herunder en sund krop, et sundt sind og en sund livsstil. Vi gør dette ved at tilbyde unge, undervisere og samfund praktiske værktøjer og livsevner til at øge selvbevidstheden, håndtere stress og følelser og træffe ansvarlige livsvalg. Vores erfaringsmæssige læseplan inkluderer strækning og træning, målrettet vejrtrækningsteknikker, kommunikationsevner, konfliktløsning og livslektioner om menneskelige værdier som ansvar, respekt, venlighed, venlighed og samarbejde. Når eleverne lærer at håndtere deres stress på en sund måde, udviser de større selvtillid og motivation til at lykkes i skolen og træffe sunde valg, når de står overfor livets udfordringer. I de skoler, vi arbejder, ser vi konstant reduktioner i disciplinære overtrædelser og øget akademisk præstation, hvilket resulterer i sikrere og mere fredelige skoler.


For mere information kan du besøge skyschools.org eller kontakte [email protected]