CBT Anxiety & Wellness Journal

Verwandeln Sie Ihre Gedanken, verändern Sie Ihr Leben

Ändern Sie Ihre Gedanken und verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit unserer App. Überwinden Sie Angstzustände und Depressionen, indem Sie negative Gedanken mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) bewältigen und neu formulieren, die von David D. Burns‘ „Feeling Good: The New Mood Therapy“ inspiriert sind.

Hauptmerkmale:

• Minimalistisches Design: Einfach und intuitiv für effektive Selbstpflege.
• Datenschutzorientiert: Keine Anmeldung erforderlich; Alle Daten bleiben auf Ihrem Gerät.
• Selbstgesteuerter Prozess: Keine KI oder Chatbots; Sich auf einen authentischen inneren Dialog einlassen.
• Unbegrenzte Einträge: Zeichnen Sie Ihre Gedanken jederzeit auf und reflektieren Sie sie.
• CBT-Tools: Lernen Sie, kognitive Verzerrungen zu erkennen und zu bekämpfen.
• Fortschritt verfolgen: Überprüfen Sie frühere Einträge und sehen Sie Ihren Fortschritt.

Kommende Funktionen:

• Erinnerungsbenachrichtigungen für stimmungsvolle Check-ins.
• Anpassbare Farbthemen und Dunkelmodus.
• Sichere App-Sperre und Datensicherungsoptionen.
• Tägliche Bestätigungen und individuelle Erinnerungen.
• Stimmungstracker zur Visualisierung des Fortschritts.

Warum Benutzer unsere App lieben:

• Zur Vereinfachung der Nutzung ist keine Anmeldung erforderlich.
• Effektive CBT-Techniken zur Linderung von Angstzuständen und Depressionen.
• Kombiniert Therapie-Chat und Tagebuch zur psychischen Gesundheit.
• Erschwingliche und zugängliche Selbsthilfe für psychisches Wohlbefinden.

Feedback und Support:

Wir schätzen Ihr Feedback! Kontaktieren Sie uns unter [email protected] mit Vorschlägen oder Supportbedarf.

Über Appscape Studios:

Bei Appscape Studios erstellen wir hochwertige Apps, die Sie bei der Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen unterstützen. Ihr seelisches Wohlbefinden liegt uns am Herzen.