Anfangen zu laufen. Lauf-Coach

Name: Anfangen zu laufen. Lauf-Coach
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Author: AxiomMobile

AxiomMobile

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Jedes Alter

Über diese App

Sie fangen mit dem Laufen an? Was könnte einfacher sein!

Sorgen Sie sich nicht um Entfernung, Tempo oder Geschwindigkeit. Das kommt später.
Hören Sie auf die Anweisungen und laufen Sie so wie es ihnen liegt.

Konzentrieren Sie sich nicht so sehr auf Ihre Lauftechnik. Aus der Tür zu gehen und loszulaufen ist das wichtigste.

Unser Ziel ist es die Laufzeit zu erhöhen. Alles andere ist nicht so wichtig.

Merkmale:
+ Besonderer Trainingsplan für Anfänger
+ Detaillierte Statistiken zu jedem Training
+ Nachverfolgung der erreichten Strecke
+ Zu jedem Lauf wird die GPS-Route erstellt
+ Eingebauter Schrittzähler
+ Kalorienzähler

4-Stufen Trainingsplan

* Stufe 1. Ziel: 20 Minuten laufen.
* Stufe 2. Ziel: 30 Minuten laufen.
* Stufe 3. Ziel: 40 Minuten laufen.
* Stufe 4. Ziel: 60 Minuten laufen.

Jede Stufe benötigt 4 Wochen, mit 3 Läufen pro Woche.

Laufen Sie mit uns zusammen!

Aktualisiert am

21.11.2024

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.

Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt

Weitere Informationen dazu, wie Entwickler Angaben zur Weitergabe von Daten machen

Diese App kann die folgenden Datentypen erheben

Standort, Personenbezogene Daten und Gesundheit und Fitness

Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt

Du kannst das Löschen der Daten beantragen

Bewertungen und Rezensionen

4,7

28.400 Rezensionen

Lisa Epheser

18. November 2024

ich habe nach einem Programm gesucht, was Lauf-Geh-Intervalle bietet, um mit dem Laufen wieder einzusteigen. Diese App war dann mein Lichtblick. Und hat auf allen Ebenen überzeugt. 13kg sind, in Kombination mit Ernährungsumstellung, gepurzelt. Ich fände eine Erinnerung schön "Hey, heute ist laut Plan Lauftag! Ab in die Schuhe und viel Spaß" Mich motiviert so etwas immer, da es eine gewisse Verbindlichkeit suggeriert. Das ist aber wirklich nur eine Anmerkung. Trotzdem 5 Sterne.

Andel Benika

19. September 2024

Mir gefällt es sehr gut. Ich bin eine absolut unmotivierte Läuferin und habs in den letzten Jahren nie geschafft, dran zu bleiben. Ich fands immer frustrierend: Schmerzen, Seitenstiche ... Aber mit dem Trainingsprogramm für Anfänger und Anfängerinnen überfordere ich mich nicht, habe kurze Einheiten, die sich langsam steigern und zum ersten Mal war ich in meinem Leben regelmäßig joggen - und fühle mich auch körperlich tatsächlich besser.

6 Personen fanden diese Bewertung hilfreich

Christian Pawlak

28. August 2024

An sich eine sehr gute App, um mit dem Laufen zu beginnen, aber leider funktioniert bei mir (Android 14, Soundcore Life A1) weder die Ton- noch die Sprachausgabe über meine Bluetoothkopfhörer und somit wird die App für mich leider unbrauchbar.