Dehnungsübungen & Flexibilität
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Über diese App
Schmerzen reduzieren, Verletzungen vorbeugen, Muskelkater bekämpfen und Beweglichkeit erhöhen – all das erhofft man sich durch die passenden Dehnübungen.
Dehnungsübungen & Flexibilitätstraining von Fitify bietet 4 verschiedene Workout Routinen
• Ganzkörperdehnung – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und alle Muskeln zu lockern. Tolles Abwärmen nach dem Training.
• Oberkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Oberkörper zu lockern.
• Unterkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Unterkörper zu lockern.
• Rückendehnung (Rückenschmerzen Erleichterung) – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen, den Rücken zu entspannen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Pluspunkte
• Mehr als 65 verschiedene Dehnübungen
• 4 spezielle Workout Routinen
• Sprachtrainer/Coach
• HD Video für jede Übung
• Ideal für Manner und Frauen, jeden Alters
• Funktioniert offline
• Einfach zu bedienen
• verbessern Sie die Flexibilität Ihres Körpers
• beuge Rückenschmerzen und Verspannungen vor
• Übungsdauer frei wählbar von 1 bis zu 60 Minuten
Erstelle eigene Workouts
Erstelle persönliche Workouts und Trainings. Wähle Übung, Dauer, Intervall und Intensität. In der freien Version kannst du nur ein Workout erstellen.
Anpassbarer Schwierigkeitslevel
Das Training wird nach jedem Workout deinem Schwierigkeitsgrad angepasst.
Fitify Apps
Werde stärker, schlanker und gesünder mit Workouts von Fitify – dein eigener Personal Trainer;
Schau dir auch die anderen Fitify Apps an (wie TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Faszien Rolle, Bosu und Resistance Bänder).
Dehnungsübungen & Flexibilitätstraining von Fitify bietet 4 verschiedene Workout Routinen
• Ganzkörperdehnung – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und alle Muskeln zu lockern. Tolles Abwärmen nach dem Training.
• Oberkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Oberkörper zu lockern.
• Unterkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Unterkörper zu lockern.
• Rückendehnung (Rückenschmerzen Erleichterung) – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen, den Rücken zu entspannen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Pluspunkte
• Mehr als 65 verschiedene Dehnübungen
• 4 spezielle Workout Routinen
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• Ideal für Manner und Frauen, jeden Alters
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• beuge Rückenschmerzen und Verspannungen vor
• Übungsdauer frei wählbar von 1 bis zu 60 Minuten
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Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
App-Aktivitäten, App-Informationen und -Leistung und Geräte- oder andere IDs
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen
Bewertungen und Rezensionen
4,5
22.400 Rezensionen
Zombie Wombie
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5. Mai 2022
Gute App um neue Übungen zu finden. Die Anleitungs-Clips sind auch hilfreich. Leider sind die Trainings nicht zu gebrauchen. Ständige Wechsel zwischen liegen, sitzen und stehen die aus der Dehnung in ein paar Sekunden erfolgen sollen. Die Abfolge ergibt Null Sinn, man hat nur wenige Sekunden Zeit um die nächste Position einzunehmen und die Dehnungen werden keine Minute lang gehalten.
32 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Ein Google-Nutzer
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- Rezensionsverlauf anzeigen
3. April 2020
Gute Stretching-App. Allerdings gibt es bei den Übungen keine Abwechslung. Wenn man jeden Tag 8-10 Minuten wählt, kommen immer dieselben Übungen. Auch wenn "randomize" gewählt wird. Hier wäre es gut, mehr durchzumischen, in der App sind nämlich viel mehr Übungen vorhanden, diese kommen erst bei langen Workouts weiter hinten. Auserdem nervt die Computerstimme auf dauer, sowas sollte von einem Menschen gesprochen sein. Davon abgesehen gut! Danke
37 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
Ein Google-Nutzer
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- Rezensionsverlauf anzeigen
15. Mai 2019
Diese App ist eine gute Unterstützung für ein Basic-Stretching, vor allem wenn man sich angewöhnen will, regelmäßig zu stretchen und sich ohne Anleitung verloren fühlt. Für Profis und routinierte Freizeitsportler*innen ist sie wahrscheinlich nicht wirklich notwendig, zum Ausbau einer Grunddehnung und dem Lernen der entsprechenden Basisübungen aber sehr empfehlenswert! Interessant auch die Funktion, selber Übungsvariationen zu erstellen, so kann man auf individuelle Verspannungen eingehen.
37 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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