Insomnia Coach
3,7star
133 Rezensionen
Regierung
info
50.000+
Downloads
Jedes Alter
info
Über diese App
Insomnia Coach wurde für Veteranen, Militärangehörige und andere Personen entwickelt, die an Schlaflosigkeit leiden. Die App basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie bei Schlaflosigkeit (CBT-i) und bietet:
* Ein geführter wöchentlicher Trainingsplan, der Ihnen hilft, Ihren Schlaf zu verfolgen und zu verbessern
* ein Schlaftrainer mit persönlichem Feedback zu Ihrem Schlaf und lustigen Schlaftipps
* Ein interaktives Schlaftagebuch, mit dem Sie die täglichen Veränderungen in Ihrem Schlaf verfolgen können
* 17 Tools, mit denen Sie Ihren Schlaf wieder in Schwung bringen können
Diese App basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen darüber, wie Menschen ihr Verhalten und ihre Gedanken ändern können, um ihren Schlaf zu verbessern. Diese App ersetzt NICHT die professionelle Pflege.
Insomnia Coach ist so konzipiert, dass es 5 Wochen lang täglich angewendet wird, indem der Trainingsplan befolgt wird. Danach können Sie die App weiterhin verwenden, um Ihren Schlaf zu verfolgen und gute Schlafgewohnheiten beizubehalten.
Insomnia Coach wurde vom Nationalen Zentrum für PTBS in VA gegründet.
* Ein geführter wöchentlicher Trainingsplan, der Ihnen hilft, Ihren Schlaf zu verfolgen und zu verbessern
* ein Schlaftrainer mit persönlichem Feedback zu Ihrem Schlaf und lustigen Schlaftipps
* Ein interaktives Schlaftagebuch, mit dem Sie die täglichen Veränderungen in Ihrem Schlaf verfolgen können
* 17 Tools, mit denen Sie Ihren Schlaf wieder in Schwung bringen können
Diese App basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen darüber, wie Menschen ihr Verhalten und ihre Gedanken ändern können, um ihren Schlaf zu verbessern. Diese App ersetzt NICHT die professionelle Pflege.
Insomnia Coach ist so konzipiert, dass es 5 Wochen lang täglich angewendet wird, indem der Trainingsplan befolgt wird. Danach können Sie die App weiterhin verwenden, um Ihren Schlaf zu verfolgen und gute Schlafgewohnheiten beizubehalten.
Insomnia Coach wurde vom Nationalen Zentrum für PTBS in VA gegründet.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
App-Aktivitäten und Geräte- oder andere IDs
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Daten können nicht gelöscht werden
Bewertungen und Rezensionen
3,7
124 Rezensionen
Neuigkeiten
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
