FitPPL: Push Pull Legs Routine

Stundenlang im Fitnessstudio verbringen und nur minimale Fortschritte machen?
Fühlen Sie sich gelangweilt und uninspiriert von der täglichen Routine?
Fällt es Ihnen schwer, den Überblick über Ihre Fitnessreise zu behalten?

FitPPL ist Ihr personalisierter Push-Pull-Bein-Übungs-Tracker, der Ihr Training transformiert, das Muskelwachstum optimiert und Kraftzuwächse steigert und garantiert, dass jede Trainingseinheit im Fitnessstudio maximal produktiv ist. Mit FitPPL entdecken Sie die Kraft der Push-Pull-Legs-Routine und erreichen Ihren Traumkörper schneller, als Sie es sich jemals vorgestellt haben.

Was ist ein Push-Pull-Legs-Split?

Das „Push Pull Legs Workout“ ist eine Trainingsaufteilung, die die Trainingstage in drei verschiedene Kategorien unterteilt: Push-Übungen, Pull-Übungen und Beinübungen.
Diese Art der Trainingsaufteilung bietet einen ausgewogenen Ansatz und zielt auf die wichtigsten Muskelgruppen mit verschiedenen Bewegungsmustern ab.


Die Vorteile von Push-Pull-Beinen

- Mit PPL-Splits können Sie ähnliche Muskelgruppen an denselben Tagen kombinieren.
- Push-Pull-Trainingsprogramme für die Beine sorgen für eine ausreichende Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten, selbst wenn Sie eine sechstägige Aufteilung machen.
- Hochgradig anpassbar