Stressbuoy: Manage your stress

Entdecken Sie Ihre innere Ruhe: Stress verfolgen, bewältigen und transformieren
Fühlen Sie sich gestresst, sind sich aber nicht sicher, warum oder wie sich das auf Ihr Leben auswirkt? Die Stressbuoy-App hilft Ihnen dabei, Ihren Stress zu verstehen, verborgene emotionale Auswirkungen aufzudecken und Ihnen die Möglichkeit zu geben, die Kontrolle über Ihr geistiges Wohlbefinden zu übernehmen.

*Verfolgen Sie Ihren täglichen Stress und Ihre Freude* Überwachen Sie mit schnellen und einfachen täglichen Check-ins Ihren Stress, Ihre Freude, Ihre Stimmung, Ihre Energie und Ihr Schlafniveau. Verschaffen Sie sich ein klares Bild davon, wie sich Ihre Emotionen und Gewohnheiten im Laufe der Zeit auf Ihr Wohlbefinden auswirken.

*Personalisierte Einblicke und verborgene emotionale Gesundheit* Stressbuoy analysiert Ihre Stressmuster und zeigt auf, wie sich Ihre Emotionen möglicherweise stillschweigend auf Ihren Körper und Geist auswirken. Erhalten Sie umsetzbare Erkenntnisse darüber, was Ihren Stress verursacht und wie Sie Ihr emotionales Gleichgewicht wiederherstellen können.

*Stress abbauen mit maßgeschneiderten Programmen* Begeben Sie sich auf strukturierte Reisen wie „Stress Detox“, „Destress in 30 Days“ oder „Journey into Joy“, die Ihnen helfen sollen, Ängste abzubauen und inneres Gleichgewicht zu erreichen. Unsere kuratierten Programme, darunter 21 Days of Uplifting Mindfulness, konzentrieren sich auf positive Geistesveränderungen, Entspannung und Wohlbefinden.

*Achtsamkeit: Beruhigen Sie Ihren Geist und verarbeiten Sie Stress*
Da über 50 % der Meditationen kostenlos sind, können Sie ganz einfach auf eine Reihe geführter Übungen zugreifen, um „Stress abzubauen“, „zu entspannen“ und „einfach im gegenwärtigen Moment zu sein“. Konzentrieren Sie sich auf bestimmte Bereiche wie Arbeits- und Beziehungsstress und stärken Sie gleichzeitig Ihre Widerstandsfähigkeit.

*Persönliches Tagebuch: Reflektieren, ausdrücken und erkunden*
Die Funktion „Persönliches Tagebuch“ bietet geführte Eingabeaufforderungen, die Ihnen helfen, über Ihre Gefühle, Gedanken und täglichen Erfahrungen nachzudenken. Sie können sich durch Text oder durch das Hinzufügen von Bildern frei ausdrücken, um bedeutungsvolle Momente festzuhalten.

*Gutenachtgeschichten: Entspannen Sie sich und gleiten Sie in einen ruhigen Schlaf*
Unsere Gute-Nacht-Geschichten für Erwachsene bieten Ihnen beruhigende Geschichten, die von antiken Epen und zeitlosen Geschichten aus der ganzen Welt inspiriert sind. Diese beruhigenden Erzählungen sollen Ihnen helfen, abzuschalten, Ihren Geist zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern.

*Bleiben Sie fit: Verfolgen Sie Ihre Spaziergänge und Workouts*
Bauen Sie mit unserer Tracking-Funktion gesunde Gewohnheiten auf, die darauf ausgelegt sind, aktiv und geerdet zu bleiben. Legen Sie tägliche Gehziele basierend auf Zeit oder Schritten fest oder verfolgen Sie Ihre Lieblingstrainings.

*Pausen: Erfrischen Sie Körper und Geist*
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um mit unserer Pausenfunktion neue Energie zu tanken. Nutzen Sie den integrierten Timer, um zu meditieren, nachzudenken, Ihre Gedanken zu verändern oder sich einfach auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Egal, ob Sie einen schnellen mentalen Neustart oder einen Moment tiefer Entspannung benötigen, diese geführten Pausen helfen Ihnen, dem Stress zu entfliehen und erfrischt und zentriert zurückzukehren.

*Selbstreflexionen: Navigieren Sie durch Ihre innere Landschaft*
Die Selbstreflexionsfunktion bietet eine geführte Selbstbeobachtung und lädt Sie ein, Ihre Gedanken und Gefühle eingehend zu erforschen. Durch sorgfältig ausgearbeitete Fragen können Sie Ihre innere Landschaft erkunden und Erkenntnisse gewinnen, die zu mehr Selbstbewusstsein und Klarheit führen.

Warum warten? Übernehmen Sie noch heute die Kontrolle über Ihren Stress!
Verstehen Sie Ihre innere Landschaft, befreien Sie sich von verborgenem Stress und beginnen Sie, ein freudigeres Leben zu führen.

Die Stressbuoy-App bietet eine kostenlose Version ohne Werbung und grundlegende Funktionen und Inhalte. Die Premium-Version schaltet erweiterte Funktionen und Inhalte frei.

Über uns – Wir sind ein kleines Team, verteilt auf der ganzen Welt. Wir finanzieren uns selbst und zahlen die laufenden Kosten für die App und die Server selbst. Wir haben keine externen Investoren. Wir hoffen nur, Sie mit Stressbuoy zu begeistern, sodass Sie sich entscheiden, uns mit Stressbuoy Premium zu unterstützen.

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