Intermittent Fasting - Fasten

Verabschieden Sie sich von Sport und Diät! Mit intermittierendem Fasten (IF), einer von Hunderten Millionen Menschen weltweit vertrauten Methode zum Abnehmen, wird Ihnen dieser Fasten-Tracker helfen, Ihre Ziele mühelos zu erreichen!

Nehmen Sie ab, werden Sie fit und fühlen Sie sich großartig. Es garantiert schnelle und nachhaltige Ergebnisse, unterstützt durch tägliche Fastenpläne, Ernährungsempfehlungen und Gesundheitseinblicke.

Was ist IF?
Beim intermittierenden Fasten wird nur betont, wann man isst, sodass Sie immer noch köstliche Lebensmittel genießen können. Durch die Reduzierung häufigen Essens wird die Kalorienaufnahme verringert, was zu natürlicher Gewichtsabnahme führt.

Warum IF?
Beim Fasten, wenn der Glykogenspeicher Ihres Körpers aufgebraucht ist, tritt Ketose ein - der "Fettverbrennungsmodus" des Körpers. Dieser Zustand soll die aktive Fettverbrennung fördern, was zu Gewichtsverlust und einer verbesserten Gesamtgesundheit beiträgt.

Warum Wir?
Für Jeden
· Für Anfänger und erfahrene Faster, Männer und Frauen
· Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit auch Anfänger schnell starten können
· Keine Änderung der Ernährung, auch wenn Sie eine Keto- oder kalorienarme Diät einhalten

Beliebte Fastenpläne
· Stundengenaue Pläne wie 16:8, 14:10, 18:6, 20:4
· Tagbasierte Pläne wie 18:6, 20:4
· Spezielle Pläne wie Autophagie, OMAD (ein Mahlzeit am Tag)
· Erstellen Sie Ihren eigenen einzigartigen Plan

Kennen Sie Ihren Körper
· Erhalten Sie Einblicke in die Veränderungen Ihres Körpers während des Fastens
· Tägliches Coaching-Wissen & Tipps zu Fasten, Gesundheit, Ernährung, Gewichtsabnahme usw.

Einfache Rezepte
· Einfache und köstliche Rezepte
· Expertenrat für die richtigen Lebensmittel

Unterstützende Werkzeuge
· Fastentimer: Ein Klick zum Starten/Beenden des Fastens
· Fastentracker: Erinnerungen führen Sie durch Ihren Plan
· Gewichts-Tracker: Protokollieren und verfolgen Sie Ihre Gewichtstrends
· Wasser-Tracker: Bleiben Sie mit Erinnerungen hydratisiert
· Schritt-Tracker: Motivieren Sie sich zu mehr körperlicher Aktivität
· Lebensmittel-Tracker: Lebensmitteltagebuch verfolgt, was Sie essen
· Fasten-Tracker und Diät-App

Vorteile, die durch wissenschaftliche Studien bestätigt wurden
· Am natürlichsten und gesündesten
· Nachhaltiger Gewichtsverlust
· Stabilisierung des Blutzuckerspiegels
· Verringerung von Entzündungen und Entgiftung
· Verbesserung der gesamten Zellfunktion
· Bessere Gehirnfunktion und kognitive Leistung
· Geringeres Risiko für chronische Krankheiten
· Verbesserung der Stoffwechselgesundheit
· Erhöhte Langlebigkeit
· Besser aussehen und sich gesünder fühlen
· Kein Jo-Jo-Effekt

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