Worth Warrior: help body image

„Um ein wertvolles Ziel zu erreichen, braucht es Übung und Mut. Glauben Sie, dass Sie es schaffen können, versuchen Sie es weiter und Sie werden es schaffen.’

Worth Warrior ist eine kostenlose App, die für junge Menschen entwickelt wurde, um ein negatives Körperbild, ein geringes Selbstwertgefühl und damit verbundene Essschwierigkeiten oder -störungen im Frühstadium zu bewältigen. Die App wurde für die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit von Teenagern stem4 von Dr. Krause, einem beratenden klinischen Psychologen, in Zusammenarbeit mit jungen Menschen entwickelt und verwendet Prinzipien der evidenzbasierten kognitiven Verhaltenstherapie für Essstörungen (CBT-E).

Wie alle preisgekrönten Apps von stem4 ist sie kostenlos, privat, anonym und sicher.

Die App bietet eine Reihe hilfreicher Aktivitäten und Informationen, basierend auf der Vorstellung, dass durch das Lernen, Gedanken, Emotionen, Verhaltensweisen und Körperbildprobleme, die einem geringen Selbstwert zugrunde liegen, herauszufordern und zu ändern, Ess- und Körperproblemen geholfen werden kann.

Indem Sie diese zugrunde liegenden Faktoren identifizieren und sie im Laufe der Zeit überwachen, können Sie auch damit beginnen, Ihre Auslöser und Aufrechterhaltungsfaktoren zu identifizieren und auf positive Veränderungen hinzuarbeiten.

Der Abschnitt „Change the Story“ der App hilft dabei, negative Selbstgedanken zu identifizieren und zu lernen, wie man positive Selbstgedanken ersetzt. „Change the Action“ konzentriert sich darauf, negative Verhaltensweisen zu erkennen und zu ändern. In „Change the Emotion“ werden den Benutzern alternative, selbstberuhigende Verhaltensweisen zur Verfügung gestellt, um ihr Essen zu manipulieren, und in „Change the way I view my Body“ wird den Benutzern beigebracht, wie sie Tatsachen von Annahmen trennen können.

Es gibt auch eine Reihe von Informationen in der App für Benutzer, um mehr über Essstörungen zu erfahren, wie z. B. die Bedeutung von regelmäßigem Essen und Hunger, die gesundheitlichen Folgen von Essverhalten und Probleme, die Essstörungen aufrechterhalten.

Die App ermöglicht es Benutzern auch, ein „Sicherheitsnetz“ aus hilfreichen Gedanken, Verhaltensweisen und Kontaktpersonen sowie Wegweisern zur Hilfe aufzubauen. Schließlich können Benutzer überwachen und nachverfolgen, welche App-Aktivitäten helfen, Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch aufzeichnen und tägliche Motivatoren anzeigen.

Wir sind uns der Bedeutung des Datenschutzes bewusst und daher werden in der App keine identifizierbaren Daten gesammelt und es sind kein WLAN-Zugang oder Daten erforderlich.

Es ist nach NHS-Standards gebaut.

Bitte beachte, dass die Worth Warrior App eine Behandlungshilfe ist, diese aber nicht ersetzt.

Worth Warrior ist die neueste App im digitalen App-Portfolio von stem4, das evidenzbasierte Prinzipien nutzt, um jungen Menschen bei der Bewältigung der Symptome psychischer Probleme und Störungen zu helfen. Bis Juni 2022 wurden die bestehenden Apps von stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds und Move Mood) über 3,25 Millionen Mal heruntergeladen und haben verschiedene Auszeichnungen erhalten, darunter:

- Die Digital Leaders 100 Awards „Tech for Good Initiative of the Year“ im Jahr 2020 für das gesamte App-Portfolio von stem4

- Gewinner der Health Tech Awards „Beste Gesundheits-App des Jahres“ im Jahr 2021 für Calm Harm

- Gewinner der CogX Awards in „Gesundheit und Wohlbefinden“ im Jahr 2020 für „Clear Fear“.