Ascension Wysa: Well-being App

Το Ascension Wysa είναι μια εμπειρία εφαρμογής (app) όπου συνεργάζεστε με έναν φιλικό πιγκουίνο bot συνομιλίας για να βελτιώσετε την ευεξία. Φανταστείτε έναν ανιχνευτή διάθεσης, έναν προπονητή προσοχής, έναν βοηθό άγχους και έναν σύντροφο που ενθαρρύνει τη διάθεση, όλα σε ένα. Πάντα εκεί για εσάς όταν χρειάζεστε κάποιον για να αλληλεπιδράσετε, το Ascension Wysa σας βοηθά να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και να καταπολεμά το άγχος και το άγχος με τις αποδεδειγμένες τεχνικές και τα ηρεμιστικά διαλογισμό και ήχους προσοχής. Η εφαρμογή είναι δωρεάν, ανώνυμη και διαθέσιμη 24/7. Προσβάσιμο σε συνεργάτες και την άμεση οικογένειά τους, η Ascension Wysa συνδέεται επίσης με εξατομικευμένη φροντίδα, όπως το myCare, το Πρόγραμμα Βοήθειας Εργαζομένων (EAP), Πνευματική Φροντίδα κατ 'απαίτηση, διαδικτυακή φροντίδα Ascension και Υγεία Συμπεριφοράς.

Το Ascension Wysa είναι διαθέσιμο για εσάς μέσω των μεγάλων και μικρών στρες της ζωής, χρησιμοποιώντας την επιστήμη ως θεμέλιο για την υποστήριξη της ψυχικής σας υγείας. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί τεκμηριωμένες τεχνικές όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), γιόγκα και διαλογισμό για να σας υποστηρίξει και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, το άγχος, τον βαθύ ύπνο, την απώλεια και άλλες ανάγκες ψυχικής υγείας και ευεξίας. Το Ascension Wysa έχει επίσης μια αξιολόγηση ψυχικής υγείας με τεστ κατάθλιψης και άγχους.

Σκεφτείτε το Ascension Wysa ως φίλο AI με το οποίο μπορείτε να συνομιλήσετε δωρεάν. Συνομιλήστε με τον πιγκουίνο ή κάντε κύλιση στις εκτεταμένες ασκήσεις προσοχής για την ανακούφιση από το άγχος, την κατάθλιψη και τη διαχείριση του άγχους. Οι τεχνικές και οι συνομιλίες που βασίζονται στη θεραπεία δημιουργούν μια πολύ χαλαρωτική εφαρμογή θεραπευτικής συνομιλίας είτε ψάχνετε να αντιμετωπίσετε καλύτερα τις ψυχικές διαταραχές, να διαχειριστείτε το άγχος ή να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος, άγχος και κατάθλιψη ή αντιμετωπίζετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, τότε η αλληλεπίδραση με την Ascension Wysa μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αποκολληθείτε - είναι ενσυναισθητική, χρήσιμη και δεν θα κρίνετε ποτέ.

Χρησιμοποιείται όλο το 24ωρο και εμπιστεύεται 2.500.000 άτομα, το Wysa είναι ένα συναισθηματικά έξυπνο chatbot που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να ανταποκριθεί στα συναισθήματα που εκφράζετε. Χρησιμοποιήστε εργαλεία και τεχνικές που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις με διασκεδαστικό και συνομιλητικό τρόπο. Όταν χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη, μπορείτε εύκολα να συνδεθείτε με επιπλέον προσφορές, όπως δωρεάν και εμπιστευτική συμβουλευτική μέσω του EAP. μια προσωπική συνομιλία με έναν ιερέα Ascension ή φροντίδα από γιατρό, ψυχίατρο ή θεραπευτή μέσω της Ascension Online Care.

Το 94% των ατόμων που έχουν χρησιμοποιήσει την εφαρμογή Wysa το θεωρούν χρήσιμο για την ευημερία τους. Ακολουθεί μια ματιά στο τι παίρνετε όταν κατεβάζετε το Ascension Wysa:

- Εξαερίστε ή απλά αναλογιστείτε την ημέρα σας

- Εξασκηθείτε στις τεχνικές CBT και DBT για να δημιουργήσετε ανθεκτικότητα με διασκεδαστικό τρόπο

- Χρησιμοποιήστε ένα από τα 40 εργαλεία συνομιλίας που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε το άγχος, το άγχος, την κατάθλιψη, τις κρίσεις πανικού, την ανησυχία, την απώλεια ή τη σύγκρουση

- Χαλαρώστε, εστιάστε και κοιμηθείτε ήσυχα με τη βοήθεια 20 ασκήσεων διαλογισμού προσοχής

- Δημιουργήστε εμπιστοσύνη, μειώστε την αυτο-αμφιβολία και βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας μέσω του βασικού διαλογισμού και της προσοχής, της οπτικοποίησης, των τεχνικών οπτικοποίησης της εμπιστοσύνης, της προηγμένης προσοχής για την αυτοεκτίμηση

- Διαχειριστείτε τον θυμό και τις εκρήξεις μέσω ασκήσεων διαλογισμού προσεκτικότητας για συμπόνια, ηρεμώντας τις σκέψεις σας και εξασκήστε την αναπνοή

- Διαχειριστείτε άγχος σκέψεις και άγχος μέσω βαθιάς αναπνοής, τεχνικές παρατήρησης σκέψεων, οπτικοποίησης και ανακούφισης έντασης

- Πάρτε μια έκρηξη ενέργειας μέσω οπτικοποίησης και ασκήσεων διαλογισμού για να αυξήσετε τη θετικότητα.

- Παρατηρήστε την προσοχή, την τεχνική επίλυσης, την αρνητική πρόκληση, εξασκήστε τεχνικές αναπνοής για να ξεπεράσετε την ανησυχία

- Διαχειριστείτε τις συγκρούσεις στην εργασία, στο σχολείο ή στις σχέσεις μέσω ειδικών τεχνικών προσοχής και οπτικοποίησης όπως άδειες καρέκλες, διαλογισμός ευγνωμοσύνης, ασκήσεις για την οικοδόμηση δεξιοτήτων σε δύσκολες συνομιλίες

- Συνδεθείτε γρήγορα και εύκολα σε πολλές άλλες προσφορές ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων των πόρων myCare, EAP, On-Demand Spiritual Care, Ascension Online Care και Behavioral Health