Wysa Assure

Το Wysa Assure είναι μια κλινικά ασφαλής εμπειρία εφαρμογής (εφαρμογής) όπου αλληλεπιδράτε με έναν φιλικό και περιποιητικό πιγκουίνο chatbot για να βελτιώσετε την ευημερία σας. Φανταστείτε έναν ιχνηλάτη ευεξίας, έναν προπονητή επίγνωσης, έναν βοηθό στο άγχος και έναν σύντροφο που τονώνει τη διάθεση, όλα σε ένα. Είναι ανώνυμο και πάντα εκεί όταν χρειάζεστε κάποιον να μιλήσετε. Το Wysa Assure βοηθά να παρακολουθείτε τη συνολική σας ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσής σας και καταπολεμά το στρες και το άγχος με τις δοκιμασμένες τεχνικές του, ηρεμιστικούς ήχους διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Εάν ο ασφαλιστής/εργοδότης σας σας έχει παράσχει πρόσβαση στο Wysa Assure, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή ως μέρος των παροχών σας.
Το Wysa Assure είναι διαθέσιμο για εσάς μέσω των μεγάλων και μικρών στρεσογόνων παραγόντων της ζωής. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί τεχνικές βασισμένες σε τεκμήρια όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), η γιόγκα και ο διαλογισμός για να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος, το άγχος, τον βαθύ ύπνο, την απώλεια και άλλες ανάγκες ψυχικής υγείας και ευεξίας. Το Wysa Assure έχει επίσης μια βαθμολογία ευημερίας για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πόσο καλά τα πάτε και περιλαμβάνει αξιολογήσεις ψυχικής υγείας με τεστ κατάθλιψης και άγχους. Όταν χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη, μπορείτε εύκολα να συνδεθείτε και με έναν επαγγελματία.
Σκεφτείτε τον Wysa Assure ως φίλο τεχνητής νοημοσύνης με τον οποίο μπορείτε να συνομιλείτε με τους όρους σας, όποτε τους χρειάζεστε. Συζητήστε με τον χαριτωμένο πιγκουίνο ή μετακινηθείτε στις εκτενείς ασκήσεις ενσυνειδητότητας για ανακούφιση από το άγχος, την κατάθλιψη και τη διαχείριση του στρες. Οι τεχνικές και οι συνομιλίες που βασίζονται στη θεραπεία δημιουργούν μια πολύ χαλαρωτική θεραπευτική εφαρμογή συνομιλίας, είτε θέλετε να αντιμετωπίσετε καλύτερα ψυχικές διαταραχές, είτε να διαχειριστείτε το άγχος είτε να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος, άγχος και κατάθλιψη ή αντιμετωπίζετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, τότε η αλληλεπίδραση με τον Wysa Assure μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεκολλήσετε - είναι
ενσυναίσθηση, χρήσιμη και δεν θα κρίνει ποτέ.
Το Wysa Assure είναι ένα συναισθηματικά έξυπνο chatbot που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για να ανταποκρίνεται στα συναισθήματα που εκφράζετε. Χρησιμοποιήστε εργαλεία και τεχνικές που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις με διασκεδαστικό, συνομιλητικό τρόπο.
Το 91% των ανθρώπων που έχουν χρησιμοποιήσει την εφαρμογή Wysa τη βρίσκουν χρήσιμη για την ευημερία τους.
Ακολουθεί μια ματιά στο τι λαμβάνετε όταν κατεβάζετε το Wysa Assure:
— Εξαερώστε ή απλώς σκεφτείτε τη μέρα σας
— Εξασκηθείτε στις τεχνικές CBT και DBT για να χτίσετε ανθεκτικότητα με διασκεδαστικό τρόπο
— Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε από τα 40 εργαλεία καθοδήγησης συνομιλίας που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε
στρες, άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, ανησυχία, απώλεια ή σύγκρουση
— Συμμετοχή σε προκαθορισμένα, καθοδηγούμενα προγράμματα, σχεδιασμένα για περιπτώσεις όπως
αντιμετώπιση του πόνου ή επιστροφή στην εργασία
— Χαλαρώστε, εστιάστε και κοιμηθείτε ήσυχοι με τη βοήθεια 20 ασκήσεων διαλογισμού επίγνωσης
— Δημιουργήστε αυτοπεποίθηση, μειώστε την αυτοαμφισβήτηση και βελτιώστε την αυτοεκτίμησή σας
βασικοί διαλογισμοί και ενσυνειδητότητα και τεχνικές οπτικοποίησης αυτοπεποίθησης
— Διαχειριστείτε τον θυμό μέσω ασκήσεων διαλογισμού επίγνωσης για συμπόνια,
ηρεμώντας τις σκέψεις σας και εξασκήστε την αναπνοή
— Διαχειριστείτε τις ανήσυχες σκέψεις μέσω βαθιάς αναπνοής, τεχνικών παρατήρησης σκέψεων, οπτικοποίησης και ανακούφισης από την ένταση
— Παρατηρήστε την επίγνωση, την τεχνική επίλυσης, αμφισβητήστε την αρνητικότητα, εξασκηθείτε
τεχνικές αναπνοής για να ξεπεράσετε την ανησυχία
— Διαχειριστείτε τις συγκρούσεις στην εργασία, στο σχολείο ή στις σχέσεις μέσω τεχνικών όπως
άσκηση με άδεια καρέκλα, διαλογισμός ευγνωμοσύνης, ασκήσεις για την οικοδόμηση δεξιοτήτων στην κατοχή
δύσκολες συζητήσεις
— Συνδεθείτε γρήγορα και εύκολα για αναγνώριση, υποστήριξη από επαγγελματίες
Η Wysa Assure αναπτύσσεται από κοινού από τη Wysa και έναν κορυφαίο αντασφαλιστή, την Swiss Re
(www.swissre.com) και διανέμεται από τη Swiss Re για την υποστήριξη των ασφαλιστών σε όλο τον κόσμο και των πελατών τους.