Stretch: Stretching & Mobility

Μεταμορφώστε τη ζωή σας μέσω ασκήσεων διατάσεων, γιόγκα και προπόνησης κινητικότητας στο σπίτι ή εν κινήσει με μαθήματα, ρουτίνες τεντώματος και κινητικότητας, προκλήσεις και πολλά άλλα με τον εκπαιδευτή Sam Gach.

Με την εφαρμογή Stretch, δημιουργήστε τη βέλτιστη συνήθεια διατάσεων για να πετύχετε τους στόχους σας, από την αύξηση της ευελιξίας ή την ανακούφιση από το άγχος έως τη μείωση του πόνου ή τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ
- Ολόκληρες διατάσεις, προπόνηση κινητικότητας και μαθήματα γιόγκα για όλα τα επίπεδα
- Ρουτίνες διατάσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες
- Διατάσεις και ρουτίνες για όποιες κι αν είναι οι ανάγκες σας
- Προκλήσεις για να ξεκινήσετε την πρακτική σας
- Προφίλ χρήστη για να παρακολουθείτε το ταξίδι σας
- Σειρές και υπενθυμίσεις για να χτίσετε μια συνεπή συνήθεια
- Περισσότερες διατάσεις, ρουτίνες, μαθήματα και προκλήσεις προστίθενται τακτικά

Ασκήσεις διατάσεων: Βελτιώστε την ευελιξία σας:

Η εφαρμογή Stretch σάς δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσετε την ιδανική ρουτίνα διατάσεων που ταιριάζει στους στόχους σας, είτε πρόκειται για την επίτευξη εντυπωσιακής ευελιξίας, τη μείωση του άγχους, την ανακούφιση της ταλαιπωρίας ή την τελειοποίηση της στάσης σας.

Εκπαίδευση κινητικότητας: Ξεκλειδώστε το δυναμικό κινητικότητάς σας

Η κινητικότητα είναι το κλειδί για μια πιο δραστήρια, χωρίς πόνο και ευκίνητη ζωή. Η προπόνηση κινητικότητας του Stretch έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια βέλτιστη ρουτίνα κινητικότητας, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να κινηθείτε με χάρη και ευκολία. Είτε στοχεύετε να αυξήσετε την ευελιξία των αρθρώσεων, είτε να μειώσετε την ενόχληση είτε να βελτιώσετε το συνολικό εύρος κίνησης, θα βρείτε πληθώρα πόρων για να υποστηρίξετε το ταξίδι σας.

Εκπαιδεύσεις γιόγκα: Για όλα τα επίπεδα

Η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από μια απλή φυσική πρακτική. είναι ένα βαθύ ταξίδι αυτο-ανακάλυψης και μεταμόρφωσης. Η εφαρμογή Stretch έχει μαθήματα γιόγκα για όλα τα επίπεδα σχεδιασμένα όχι μόνο να βελτιώσουν τη δύναμη και την ευελιξία, αλλά να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

Κάντε διατάσεις σε όλο το μήκος, προπόνηση κινητικότητας και μαθήματα γιόγκα, στοχεύστε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες ή κάντε διάταση σε όλο το σώμα όπου κι αν βρίσκεστε.

Εργαλεία όπως ο μετρητής ραβδώσεων και οι υπενθυμίσεις τεντώματος θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε τη συνήθεια διατάσεων που χρειάζεστε για να αυξήσετε την ευελιξία, να μειώσετε το άγχος και να νιώσετε καλύτερα - τόσο πνευματικά όσο και σωματικά.

Προσβάσιμο για όλα τα επίπεδα, είτε είστε άκαμπτοι σαν σανίδα είτε ήδη λυγίζετε σαν λάστιχο.

Μαθήματα, ρουτίνες, διατάσεις και προκλήσεις προστίθενται τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ό,τι χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας και να απολαύσετε τη διαδικασία. Οι ρουτίνες διατάσεων περιλαμβάνουν ολόκληρο το σώμα, διαφορετικά επίπεδα συμπεριλαμβανομένων των αρχαρίων, ρουτίνες που στοχεύουν σε μεμονωμένες μυϊκές ομάδες, συνεδρίες χαλάρωσης, ρουτίνες διαχωρισμού, μείωση του πόνου, βελτίωση της στάσης του σώματος, διατάσεις στο γραφείο και πολλά άλλα.

Το τέντωμα δεν είναι μόνο να φτάσεις στα δάχτυλα των ποδιών σου. είναι να φτάσεις τις δυνατότητές σου.

Καλώς ήρθατε στο Stretch - χαιρόμαστε πολύ που είστε εδώ!

Όροι: https://www.breakthroughapps.io/terms
Πολιτική απορρήτου: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy