Flowtime: Meditation & Relax

Λιγότερο άγχος. Πιο ανθεκτικό. Πιο υγιείς.

Η εφαρμογή Flowtime έχει επιστημονικά επικυρωμένα μαθήματα από διάσημους οδηγούς για διάφορα θέματα. Η λειτουργία ελεύθερου χρονοδιακόπτη καθιστά την εφαρμογή συμβατή με άλλες εφαρμογές. Αυτό σας βοηθά να εγγράφετε δεδομένα με μία μόνο εφαρμογή ενώ ακούτε ήχο από άλλες εφαρμογές. Γεμίστε τα δαχτυλίδια των στόχων σας με όποιον ήχο ακούτε. Ενώ η εξάσκηση γίνεται εύκολη, είναι απλό να κάνετε τον διαλογισμό τη νέα σας συνήθεια.

# ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΕΓΚΥΡΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Ο διαλογισμός μας βοηθά να χαλαρώσουμε ενώ το καθοδηγούμενο μάθημα έχει σημασία. Τα μαθήματα χρόνου ροής επικυρώθηκαν επιστημονικά για τη βελτίωση της ανθεκτικότητας στο στρες σε μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή που ολοκληρώθηκε σε συνεργασία με τη Mobio Interactive και το Πανεπιστήμιο του Τορόντο.
Υπάρχουν περίπου 120 συνεδρίες από επαγγελματικές οδηγίες διαλογισμού, συμπεριλαμβανομένων μαθημάτων που αφορούν τις σχέσεις, την απόδοση, το άγχος, την ηγεσία, την εστίαση, το άγχος, την προσεκτική εγκυμοσύνη κ.λπ.

# ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ IMERSIVE
Απολαύστε την ενσυνείδητη εμβάπτιση με την πρωτοποριακή μας καθοδήγηση ήχου, εικόνας και δόνησης. Διευκολύνετε ακόμη και τους αρχάριους να καλλιεργήσουν την ήρεμη επίγνωση στην παρούσα στιγμή και αποτρέψτε το μυαλό από την περιπλάνηση.

# ΓΚΟΛ TRACKER ΔΑΧΤΥΛΙΔΙΑ
Η παρακολούθηση των στόχων σας καθημερινά κάνει τον διαλογισμό να νιώθει πιο αληθινός και λιγότερο σαν μια αφηρημένη, ανέφικτη έννοια. Είναι ένα μικρό βήμα που μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στην επίτευξη των στόχων σας. Κάθε λεπτό που προπονείστε μετράει αυτόματα για το κλείσιμο του ρινγκ.

# ΔΩΡΕΑΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΧΡΟΝΟΔΙΑΚΟΠΤΗ
Όταν εξακολουθείτε να βρίσκετε τον ήχο που σας ταιριάζει από διαφορετικές εφαρμογές και πλατφόρμες, είναι σημαντικό να καταγράψετε όλη την πρακτική σε μία εφαρμογή. Ξεκινήστε τη λειτουργία χρονοδιακόπτη, μπορείτε να ακούσετε ελεύθερα οποιαδήποτε μαθήματα από το Insight Timer, το Calm, το Headspace ή ακόμα και το YouTube. Κάθε λεπτό που προπονείστε μετράει στους ιχνηλάτες γκολ.

# ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΙΟΑΝΑΝΤΡΟΦΗΣ
Γνωρίστε ότι φτάνετε εκεί καθώς ακούτε τον ήχο που επαληθεύει την επιθυμητή κατάσταση, είτε πρόκειται για ροή, συνοχή αναπνοής, κατάσταση άλφα ή θήτα ή εστιασμένη συγκέντρωση. Όχι άλλες εικασίες ή να βασίζεσαι αποκλειστικά στα συναισθήματα. Υπάρχουν 11 διαθέσιμες μετρήσεις για ρύθμιση.

# ΟΠΤΙΚΟΠΟΙΗΜΕΝΗ ΑΝΑΦΟΡΑ ΠΛΟΥΣΙΑ ΒΙΟΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
Τα δεδομένα σε πραγματικό χρόνο έχουν σημασία όταν κάνετε διαλογισμό, ενώ οι πλούσιες αναφορές βιολογικών δεδομένων μετά την εξάσκηση είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη μέτρηση της πρακτικής σας κάθε φορά και τις γνώσεις σχετικά με την πρόοδό σας. Οι αισθητήρες αντιλαμβάνονται παθητικά τις δραστηριότητες του εγκεφάλου και της καρδιάς σας και η εφαρμογή τις μεταφράζει σε οπτικοποιημένα γραφήματα της απόδοσης του σώματός σας. Θα είστε πρόθυμοι να δείτε πόσο καλά αποδίδετε μετά την εξάσκηση.

# ΜΗΝΙΑΙΑ & ΕΤΗΣΙΑ ΕΚΘΕΣΗ
Οι τάσεις μας βοηθούν να δούμε τη μεγάλη εικόνα όταν προστίθενται μικρές αλλαγές. Διευκολύνουν τον εντοπισμό σημαντικών αλλαγών. Ορισμένες μετρήσεις όπως το HRV μπορεί να αποκρίνονται λιγότερο, επομένως είναι καλύτερο να τις εξετάζετε σε μηνιαία ή ετήσια βάση.

**Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Flowtime μόνη της ή με το κεφαλόδεσμο Flowtime, το οποίο είναι διαθέσιμο για αγορά στην εφαρμογή.**

Με την άδειά σας, το Flowtime μπορεί να γράψει Mindful Minutes στην εφαρμογή Apple Health για παρακολούθηση της υγείας.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Μπορείτε να στείλετε σχόλια για την εφαρμογή ή να μας στείλετε email.

Όροι Παροχής Υπηρεσιών: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου υποστήριξης: [email protected].