Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Με την εφαρμογή διαλογισμού μας μπορείτε:
→ Χαλαρώστε, κοιμηθείτε καλά και εστιάστε.
→ Μειώστε το άγχος και το στρες.
→ Αποκτήστε αυτοπεποίθηση και αυτοέλεγχο.
→ Κάντε μεγαλύτερη πρόοδο προς τους στόχους σας πιο γρήγορα και πιο απλά.

Βελτιώστε τον ύπνο σας με διαλογισμό και ύπνωση

Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να βελτιώσετε τον ύπνο σας, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε τον διαλογισμό ύπνου ή την ύπνωση. Η ύπνωση ύπνου είναι μια διαδικασία που οδηγεί το μυαλό σας σε μια κατάσταση χαλάρωσης για να αποκοιμηθείτε πιο εύκολα. Η ύπνωση μπορεί να γίνει με τη βοήθεια της εφαρμογής διαλογισμού ύπνου MindTastik.

Ο διαλογισμός στον ύπνο περιλαμβάνει την εστίαση στην αναπνοή σας και την απομάκρυνση όλων των άλλων σκέψεων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα σας, διευκολύνοντας τον ύπνο. Τόσο η χαλαρωτική ύπνωση όσο και ο διαλογισμός μπορούν να γίνουν στο κρεβάτι λίγο πριν τον ύπνο.

Αυτούπνωση και καθοδηγούμενος διαλογισμός για το άγχος

Για πολλούς από εμάς, το άγχος είναι μια συνεχής μάχη. Είτε πρόκειται για επικείμενες προθεσμίες στη δουλειά, για επερχόμενες κοινωνικές υποχρεώσεις ή απλά για το άγχος της καθημερινής ζωής, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσουμε το άγχος μας υπό έλεγχο. Αλλά υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε το άγχος μας και να μας επαναφέρουμε σε ένα μέρος ηρεμίας. Ένα από αυτά τα πράγματα είναι η αυτο-ύπνωση, μια μορφή διαλογισμού που μας βοηθά να συγκεντρωθούμε και να χαλαρώσουμε το μυαλό μας. Εστιάζοντας σε θετικές επιβεβαιώσεις και αναπνέοντας βαθιά, μπορούμε να εισέλθουμε σε μια κατάσταση ύπνωσης χαλάρωσης που μας επιτρέπει να αφήσουμε τα άγχη και τους φόβους μας.

Το Mindfulness είναι ένα άλλο εξαιρετικό εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους και του στρες. Με το να είμαστε παρόντες στη στιγμή και να εστιάζουμε στην αναπνοή μας, μπορούμε να μάθουμε να ελέγχουμε τις σκέψεις μας και να αφήνουμε τους στρεσογόνους παράγοντες που προκαλούν το άγχος μας.

Τόσο η χαλαρωτική ύπνωση όσο και η επίγνωση είναι εξαιρετικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους.

▌Μεταμορφώστε τη ζωή σας χρησιμοποιώντας καθοδηγούμενο διαλογισμό, αυτο-ύπνωση, ήχους ύπνου και επιβεβαιώσεις για να εξαλείψετε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης από το υποσυνείδητό σας.
▌Μάθετε την ενσυνειδητότητα για να απαλλαγείτε από ενοχλητικές σκέψεις και εστιάστε στην παρούσα στιγμή.
▌Μάθετε νέες συνήθειες με τους καθημερινούς μας διαλογισμούς ή τις προκλήσεις 7 ημερών άγχους, διαλογισμού ύπνου και χαλάρωσης. Η δύναμη της αυτοβελτίωσης βρίσκεται σε εσάς!
▌Χρησιμοποιήστε τον πρωινό διαλογισμό, τους ήχους της φύσης και τη μηχανή ήχων ύπνου μας.

Χαλαρώστε και κοιμάστε καλά Hypnosis Meditate App by MindTastik

Υπάρχουν πολλές δωρεάν εφαρμογές ηρεμίας εκεί έξω, αλλά υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος για να δοκιμάσετε την εφαρμογή MindTastik Meditation App. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλά, ενώ είναι επίσης εξαιρετικό για τη διαχείριση του στρες και του άγχους. Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια ποικιλία από καθοδηγούμενους διαλογισμούς και μπορείτε να επιλέξετε από πολλές διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης. Υπάρχουν επίσης μερικές εξαιρετικές απεικονίσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.

Από όλες τις άλλες εφαρμογές για το άγχος λείπει ένα σημείο: η ενσωμάτωση τεχνικών διαλογισμού στην καθημερινή ζωή. Έτσι, ο διαλογισμός γίνεται ένα προσωρινό θέρετρο χωρίς να βοηθά τον χρήστη να αναγνωρίσει και να συνειδητοποιήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Το MindTastik σας βοηθά παρέχοντας συμβουλές διαλογισμού και δωρεάν ενσυνειδητότητας μετά από κάθε ηχητική συνεδρία που εκτελείτε.

▌Το κλειδί για να νιώθετε ήρεμοι και χαρούμενοι είναι να έχετε επίγνωση των συναισθημάτων σας. Μάθετε πώς να διαλογίζεστε, να κοιμάστε καλά ή να έχετε μια καλύτερη μέρα!
▌Καθημερινές αντιπαραθέσεις με τον φόβο για να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά το καθημερινό στρες και το άγχος.
▌Αποκτήστε εσωτερική δύναμη για να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις με πιο θετικό τρόπο.

Καθημερινός διαλογισμός για αλλαγή κακών συνηθειών

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με κακές συνήθειες που θέλουν να αλλάξουν, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουν από πού να ξεκινήσουν. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες δωρεάν επιλογές διαλογισμού, αλλά αυτές οι εφαρμογές παρέχουν επίσης πολύτιμες οδηγίες για το πώς να ξεκινήσετε με την ενσυνειδητότητα. Ο καθημερινός διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι κόβει αποτελεσματικά τις κακές συνήθειες αυξάνοντας την αυτογνωσία και προάγοντας τη θετική σκέψη.

▌Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης για να αφαιρέσετε το άγχος απόδοσης και τον φόβο δημόσιας ομιλίας.
▌Αρχίστε να χτίζετε αυτοπεποίθηση από μέσα σας για να την αποπνέετε στην καθημερινότητά σας.

Κατεβάστε την Εφαρμογή Διαλογισμού μας σήμερα!

Όροι: https://mindtastik.com/terms.pdf
Απόρρητο: https://mindtastik.com/privacy.pdf