Συνταγές Κέτο: Δίαιτα Κέτο

Ψάχνετε για υγιεινές και εύκολες συνταγές δίαιτας κετο; Και πώς να τα φτιάξετε; Είστε ακριβώς στο σωστό μέρος!. Εγκαταστήστε την καλύτερη δωρεάν εφαρμογή Keto Diet τώρα και αποκτήστε πολλές Εύκολες Συνταγές Κέτο με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που θα κάνουν την κετογονική δίαιτά σας ευκολότερη και απλούστερη. Κάθε συνταγή περιέχει οδηγίες μαγειρέματος βήμα προς βήμα και μια ετικέτα διατροφικών στοιχείων.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΚΕΤΟ ΔΙΑΙΤΑΣ & ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΧΑΜΗΛΩΝ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ:

• πολλές υπέροχες συνταγές Keto δωρεάν
• Διατροφές - παρακολουθήστε τις θερμίδες και τις μακροεντολές σας καθημερινά - το να κάνετε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι πιο εύκολο από ποτέ!
• Ενότητα Αγαπημένων - για να μπορείτε να μεταβείτε κατευθείαν στις συνταγές κετο και χαμηλών υδατανθράκων που χρειάζεστε.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΕΤΟ ΔΙΑΙΤΑ;

Η δίαιτα κετο (επίσης γνωστή ως κετογονική δίαιτα, δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και δίαιτα LCHF) είναι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η διατήρηση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι εξαιρετική για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, σύμφωνα με έναν αυξανόμενο αριθμό μελετών, μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες βοηθά στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό, Αλτσχάιμερ, επιληψία και πολλά άλλα!

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΤΡΑΚΕΣ ΣΕ ΚΕΤΟ ΔΙΑΙΤΑ;

Αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε ότι οι υδατάνθρακες σε μεγάλες ποσότητες είναι πιο επιβλαβείς από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως, ενώ τα περισσότερα λίπη είναι υγιεινά και απαραίτητα (η βάση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες).

Όταν τρώτε πολλούς υδατάνθρακες, το σάκχαρο στο αίμα σας είναι σταθερά αυξημένο και, ως αποτέλεσμα, το ίδιο και η ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που κρατά υπό έλεγχο το σάκχαρό σας μεταφέροντας τη γλυκόζη στα κύτταρα, αλλά όταν υπάρχει σταθερά υψηλή ποσότητα ινσουλίνης, τα κύτταρα σας γίνονται ανθεκτικά.


Η ΚΕΤΟ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ!

Το διατροφικό τοπίο αλλάζει. Η κετοδίτη (διατροφή με χαμηλές υδατάνθρακες) γίνεται όλο και πιο αποδεκτή και μια διατροφική επανάσταση ξεκινά. Αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε τις επιζήμιες συνέπειες της σχέσης μας με την περίσσεια ζάχαρης και υδατανθράκων.

Η κετογονική δίαιτα επικεντρώνεται σε συνταγές με χαμηλούς υδατάνθρακες για να διατηρήσει το σάκχαρό σας σταθερό, βοηθώντας το σώμα σας να ανακτήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και διατηρώντας σταθερά τα επίπεδα διάθεσης και ενέργειας.

Όταν ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα, μπορείτε να περιμένετε:

• Χάστε σωματικό λίπος
• Να έχετε σταθερά επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Μείνετε χορτάτοι μετά τα γεύματα περισσότερο, με λιγότερα σνακ και υπερκατανάλωση τροφής

ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ ΧΑΜΗΛΩΝ ΥΔΑΘΡΑΚΩΝ & ΚΕΤΟ!

Οι συνταγές κετο σε κάνουν να νιώθεις καλύτερα, να ζεις καλύτερα και να τρως καλύτερα. Κάθε συνταγή με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι νόστιμη – το ξέρουμε γιατί μοιραζόμαστε μόνο αυτούς που αγαπάμε.

Έχουμε συμπεριλάβει εκατοντάδες συνταγές χαμηλών υδατανθράκων για να διαλέξετε. Ο κύριος στόχος αυτών των συνταγών χαμηλών υδατανθράκων είναι:

• Διατηρήστε χαμηλούς υδατάνθρακες – κάτω από 25 γραμμάρια την ημέρα, ιδανικά
• Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης – στοχεύστε σε τουλάχιστον 60 γραμμάρια την ημέρα
• Σας κρατά χορτάτους και χορτάτους από νόστιμα γεύματα


Κατεβάστε αυτήν τη δωρεάν εφαρμογή σήμερα και ξεκινήστε το ταξίδι σας με δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων και κετο!