Atom: Daily Home Exercises

Δημιουργήστε επιτέλους μια καθημερινή συνήθεια να γυμνάζεστε στο σπίτι σε μόλις 21 ημέρες.

Το The Atom: Daily Home Exercise είναι μια 100% δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής που θα βοηθήσει να βελτιώσετε εύκολα τη σωματική σας ευεξία.

Χωρίς διαφημίσεις. Δεν υπάρχουν εγγραφές.

Οι διαφημίσεις και οι εγγραφές κάνουν το αντίθετο από το να χαλαρώνουν και να ηρεμούν τους χρήστες, και αυτό δεν είναι αυτό που θέλουμε να ζήσετε.

Απλός σχεδιασμός. Εύκολο στη χρήση.

Μια πολύ απλή προσέγγιση για την οικοδόμηση μιας πρακτικής γυμναστικής. χωρίς ακαταστασία, χωρίς περισπασμούς. Απλώς πατήστε την έναρξη... Είναι όσο πιο εύκολο γίνεται.

Σύντομες διαδρομές προπόνησης.

Κάντε ένα γρήγορο διάλειμμα από την καθημερινή σας ρουτίνα με διαδρομές προπόνησης μόλις 30 δευτερολέπτων και δώστε ενέργεια στην ημέρα σας. Είτε μόλις ξυπνάτε, είτε κάνετε ένα μεσημεριανό διάλειμμα ή ετοιμάζεστε για ύπνο για λίγα λεπτά προσεκτικής και εύκολης κίνησης μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στο πώς κινείστε και αισθάνεστε στο σώμα σας.

Το να διαμορφώνεις συνήθειες δεν ήταν ποτέ πιο διασκεδαστικό!

Εφαρμόζουμε τη δύναμη του σχεδιασμού παιχνιδιών και της επιστήμης συμπεριφοράς για να σας παρακινούμε σε κάθε βήμα. Επιβραβευτείτε με όμορφα, ηρεμιστικά δέντρα για να παραμένετε συνεπείς στις προπονήσεις σας. Το δάσος σας μεγαλώνει μαζί σας στο ταξίδι σας για καλύτερη φυσική κατάσταση.

Μόνο το 18% των μελών του γυμναστηρίου που πληρώνουν γυμναστήριο γυμνάζονται με συνέπεια. Αυτό είναι λιγότερο από 1 στους 5. Λόγω της τεράστιας προσπάθειας που απαιτείται για να πάτε στο γυμναστήριο και να χρησιμοποιήσετε εξοπλισμό.

Πιστεύουμε στη διατήρηση των πραγμάτων #Atomic - μικρά, εύκολα και βολικά για τους ανθρώπους εν κινήσει, χρησιμοποιώντας τεχνολογία, ενθάρρυνση και κίνητρο για να ενσωματώσετε τη φυσική κατάσταση στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Αν είστε αρχάριος που αναζητάτε μια εφαρμογή γυμναστικής για να ξεκινήσετε επιτέλους τη συνήθεια σας με τον σωστό τρόπο, είναι μόνο ένα κλικ μακριά!

Η εφαρμογή περιέχει ασκήσεις που στοχεύουν όλες τις μυϊκές σας ομάδες είτε είναι κοιλιακοί, στήθος, πόδια, χέρια, κορμός ή ολόκληρο το σώμα. Η εφαρμογή δεν απαιτεί εξοπλισμό ή βοήθεια, ώστε να μπορείτε να ασκηθείτε όποτε θέλετε χωρίς να εξαρτάστε από τυχόν επιπλέον απαιτήσεις.

Ακόμη και μόλις δύο λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της συνολικής ψυχικής σας υγείας και κρατώντας μακριά το άγχος και το στρες βελτιώνοντας παράλληλα την υγεία σας.

Ο κύριος στόχος μας είναι να σας κάνουμε να χτίσετε μια καθημερινή συνήθεια γυμναστικής. Χρησιμοποιούμε τον αυτοστοχασμό και τη θετική ψυχολογία για να έχετε κίνητρο ενώ εκτελείτε το μάθημα προπόνησής μας.

Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς έναν πιο υγιή, πιο συγκεντρωμένο, παραγωγικό και ενεργητικό σας με το πρόγραμμα γυμναστικής της Atom!

• Ένα καθοδηγούμενο ταξίδι προπόνησης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την πρακτική σας φυσικής κατάστασης
• Εντελώς δωρεάν, χωρίς συνδεδεμένες χορδές
• Πλήρης καθοδήγηση σχετικά με τη διατήρηση της σωστής φόρμας
• Σύντομες και εύκολες καθημερινές προπονήσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη συνοχή σας
• Ξεκινώντας απλά (με προπονήσεις μόλις 30 δευτερόλεπτα!) και σταδιακά αυξάνοντας τη διάρκεια καθώς αναπτύσσετε την πρακτική σας
• Λάβετε καθημερινές ιδέες, κίνητρα με τεχνικές που υποστηρίζονται από έρευνα για το πώς να κάνετε την προπόνησή σας συνήθεια
• Ρυθμίστε προσαρμοσμένες υπενθυμίσεις σύμφωνα με το πρόγραμμά σας για να σας υπενθυμίσουν να εκτελέσετε τη συνήθεια σας.

Atom: Οι καθημερινές ασκήσεις στο σπίτι θα σας οδηγήσουν σε μια ζωή χωρίς άγχος, ήρεμη και εστιασμένη. Αυτή η εφαρμογή θα βοηθήσει όλους να δημιουργήσουν μια συνήθεια φυσικής κατάστασης, να είναι ενεργητικοί, να χαλαρώσουν, να βρουν θετικότητα και να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους.