Προπόνηση στο σπίτι με βαράκια

Φτιάξτε μυς και αποκτήστε δύναμη κάνοντας γυμναστική με βαράκια.

Κατεβάστε την εφαρμογή και λάβετε ό, τι χρειάζεστε:

✔ Προκαθορισμένο πρόγραμμα γυμναστικής
✔ Εικονογραφημένες ασκήσεις για κάθε ομάδα μυών
✔ Φωνητικά σχόλια
✔ Αναλυτικό ιστορικό
✔ Όμορφο, γυμνασμένο σώμα και δυνατοί μύες

Συμβουλές:
Επιλέξτε ένα βάρος με το οποίο νοιώθετε άνετα.
Αυξήστε το βάρος μόνο όταν νιώσετε ότι ένα σετ δεν είναι δύσκολο πλέον.