Οι διατάσεις πριν από την προπόνηση πολεμικών τεχνών είναι εξαιρετικά σημαντικό.
Οι εύκαμπτοι μύες και οι αρθρώσεις επιτρέπουν στους ασκούμενους να κλωτσούν ψηλότερα, να χτυπούν πιο μακριά και να εκτελούν πολύπλοκες τεχνικές πιο ρευστά.
Όλες οι τεχνικές πολεμικών τεχνών απαιτούν ακρίβεια, δύναμη και εύρος κίνησης, τα οποία συνοδεύονται από ένα εύκαμπτο σώμα.
Για να βελτιώσετε την ευελιξία, πρέπει να τεντώνεστε πιο συχνά από ό,τι θα κάνατε σε ένα μάθημα πολεμικών τεχνών. Πρέπει να κάνετε τέντωμα κάθε μέρα.
Η εφαρμογή περιέχει σχέδια προπόνησης για αρχάριους και προχωρημένους.
Χαρακτηριστικά:
* Πρόκληση 30 ημερών της επιλογής σας (Αρχάριος, Προχωρημένος, Έμπειρος)
* Κινούμενα σχέδια για κάθε άσκηση
* Φωνητική ανατροφοδότηση
* Αναλυτικό ιστορικό
Μπορείτε να δημιουργήσετε την προσαρμοσμένη προπόνησή σας με όποιες ασκήσεις θέλετε.
Ενημερώθηκε στις
25 Νοε 2024
Υγεία και φυσική κατάσταση