Lose Weight in 30 Days

Λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να αντικαταστήσουν μια ώρα στο γυμναστήριο.

3 επίπεδα δυσκολίας:
Το πρόγραμμα γυμναστικής ταιριάζει σε όλους. Υπάρχουν διαφορετικές ασκήσεις κάθε μέρα για να μην βαρεθείτε.

Το πρόγραμμα προπόνησης βασίζεται στο Tabata. Το Tabata είναι μια μορφή διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT):
• Γυμναστείτε σκληρά για 20 δευτερόλεπτα
• Ξεκουραστείτε για 10 δευτερόλεπτα
• Επαναλαμβάνω

Χαρακτηριστικά:
✔ Σχέδια προπόνησης 30 ημερών για απώλεια βάρους
✔ Σταδιακή αύξηση της δυσκολίας
✔ Εικονογραφημένες ασκήσεις
✔ Φωνητική καθοδήγηση
✔ Θερμιδόμετρο
✔ Λεπτομερές ιστορικό

Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, μπορείτε να κάνετε τις προπονήσεις σας στο σπίτι ανά πάσα στιγμή.