Braive

Ενδυναμώστε το ταξίδι ψυχικής σας ευεξίας με το Braive. Προσφέρουμε πρακτικά προγράμματα και εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να σας εξοπλίσουν με βασικές δεξιότητες για την πλοήγηση στις προκλήσεις της ζωής, όπως το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη.

Discover Braive: ο ψηφιακός σας σύντροφος στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας μέσω διαδικτυακών προγραμμάτων CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία). Παρέχουμε ένα μοναδικό συνδυασμό αποτελεσματικών, φιλικών προς τον χρήστη μαθημάτων που είναι προσαρμοσμένα για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα εμπόδια ψυχικής υγείας.

Ξεκινήστε ένα μετασχηματιστικό ταξίδι με τα μαθήματά μας, που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις ρίζες του άγχους και της κατάθλιψης και να σας εξοπλίσουν με στρατηγικές για να πλοηγηθείτε στις σκέψεις, τις αισθήσεις και τις συμπεριφορές που επηρεάζουν τη συναισθηματική σας κατάσταση. Η CBT είναι μια στοχευμένη, πρακτική προσέγγιση για την ψυχική ευεξία. Πρόκειται για τον εντοπισμό και την αλλαγή των προτύπων σκέψης και συμπεριφοράς που εμποδίζουν την πρόοδό σας.

Μέσω των δομημένων μαθημάτων μας, θα αποκαλύψετε την περίπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Τροποποιώντας έστω και μία πτυχή, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ευημερία σας. Κατακτήστε ένα ευρύ φάσμα δεξιοτήτων και τεχνικών στα προγράμματά μας και μάθετε να τις ενσωματώνετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. Θα εφοδιαστείτε με μια εργαλειοθήκη ψυχικής υγείας που θα σας εξυπηρετεί δια βίου.

Δείτε πώς το Braive υποστηρίζει το ταξίδι ψυχικής ευεξίας σας:
- Παρέχει αποτελεσματικά εργαλεία για να βελτιώσετε την ευημερία και την απόδοσή σας
- Διευκολύνει την αυτοαξιολόγηση της ψυχικής υγείας και παρακολουθεί την πρόοδό σας
- Προσφέρει διορατικές συμβουλές για τη βελτίωση της ευεξίας, τη διατήρηση της υγείας και την επίτευξη των στόχων σας
- Σας καθοδηγεί μέσω διαλογισμού, ενσυνειδητότητας, εκπαίδευσης HRV και πολλά άλλα μέσω βίντεο βήμα προς βήμα

Με το Braive, αποκτάτε πρόσβαση σε:
- Σαφής, βήμα προς βήμα καθοδήγηση στο iCBT
- Συναρπαστικά κινούμενα βίντεο για εύκολη κατανόηση
- Ασκήσεις ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης
- Εκπαίδευση HRV για διαχείριση άγχους
- Και πολλα ΑΚΟΜΑ

Επιλέξτε Braive και κάντε ένα προληπτικό βήμα προς την ψυχική ευεξία.

[Ελάχιστη υποστηριζόμενη έκδοση εφαρμογής: 334]