FitPPL: Push Pull Legs Routine

Περνάτε ώρες στο γυμναστήριο με ελάχιστη πρόοδο;
Αισθάνεστε βαριεστημένοι και δεν εμπνέεστε από την ίδια ρουτίνα κάθε μέρα;
Δυσκολεύεστε να παρακολουθείτε το ταξίδι της φυσικής σας κατάστασης;

Το FitPPL είναι ο εξατομικευμένος σας ιχνηλάτης ρουτίνας ασκήσεων Push Pull Leg που είναι εδώ για να μεταμορφώσει τις προπονήσεις σας, να βελτιστοποιήσει την ανάπτυξη των μυών και να ενισχύσει τα κέρδη δύναμης, διασφαλίζοντας ότι κάθε συνεδρία στο γυμναστήριο είναι μέγιστη παραγωγική. Με το FitPPL, θα ανακαλύψετε τη δύναμη της ρουτίνας Push-Pull-Legs και θα πετύχετε το σώμα των ονείρων σας, πιο γρήγορα από όσο είχατε φανταστεί.

Τι είναι ένα Push Pull Legs Split;

Το Push Pull Legs Workout είναι ένας διαχωρισμός προπόνησης που χωρίζει τις ημέρες προπόνησης σε τρεις ξεχωριστές κατηγορίες: ασκήσεις ώθησης, ασκήσεις έλξης και ασκήσεις ποδιών.
Αυτός ο τύπος διάσπασης προπόνησης προσφέρει μια ισορροπημένη προσέγγιση, στοχεύοντας μεγάλες μυϊκές ομάδες με διάφορα μοτίβα κίνησης.


Τα οφέλη των ποδιών Push Pull

- Τα χωρίσματα PPL σάς επιτρέπουν να συνδυάζετε παρόμοιες μυϊκές ομάδες τις ίδιες ημέρες.
- Τα προγράμματα εκγύμνασης ποδιών με ώθηση παρέχουν επαρκή χρόνο αποκατάστασης μεταξύ των προπονήσεων, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε διάλειμμα έξι ημερών.
- Εξαιρετικά προσαρμόσιμο