Meditation | Down Dog

Είτε θέλετε να ηρεμήσετε το μυαλό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε θέλετε να κοιμηθείτε καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας, με τον Διαλογισμό λαμβάνετε έναν ολοκαίνουργιο διαλογισμό καθοδήγησης, ύπνου ή περπατήματος κάθε φορά. Όπως συμβαίνει με όλες τις εφαρμογές του Down Dog, ο Διαλογισμός είναι πλήρως προσαρμόσιμος και σας δίνει τη δύναμη να δημιουργήσετε μια πρακτική διαλογισμού που αγαπάτε!

ΦΙΛΙΚΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
Ξεκινήστε από την άνεση του σπιτιού σας με καθοδηγούμενους διαλογισμούς και διαλογισμούς ύπνου κάτω από 5 λεπτά. Ή δέστε τα παπούτσια σας και πηγαίνετε για μια προσεκτική βόλτα με τους διαλογισμούς μας στο περπάτημα.

ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΙΜΟ
Ορίστε την ώρα του διαλογισμού σας. Είτε έχετε μόνο λίγα λεπτά μεταξύ των συναντήσεων είτε χρειάζεστε 90 λεπτά για τον εαυτό σας κάθε μέρα, δημιουργήστε την πρακτική που λειτουργεί για εσάς.
Διαλογισμοί καθοδήγησης, ύπνου ή περπατήματος. Βρείτε λίγη εσωτερική γαλήνη με τους καθοδηγούμενους διαλογισμούς μας, παρασυρθείτε στη χώρα των ονείρων με τους διαλογισμούς ύπνου μας ή κάντε το σώμα να κινείται και βρείτε ηρεμία με τους διαλογισμούς μας στο περπάτημα.
Επιλέξτε ένα συγκεκριμένο θέμα για τον καθοδηγούμενο διαλογισμό, τον ύπνο ή το περπάτημα στο οποίο θα εστιάσετε, όπως η αγάπη για τον εαυτό σας ή η απελευθέρωση του στρες. Ή απενεργοποιήστε εντελώς το θέμα.
Επιλέξτε πόσο (ή πόσο λίγο) οι εκπαιδευτές μας σας καθοδηγούν στον διαλογισμό σας.
Ορίστε τη διάρκεια της σιωπής που θέλετε και δεν θα ενοχλήσουμε το ζεν σας.

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΦΩΝΕΣ
Επιλέξτε από 6 διαφορετικούς εκπαιδευτές διαλογισμού και καθοδηγηθείτε από μια φωνή που αγαπάτε.

ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΑΛΛΑΖΟΜΕΝΗ ΜΟΥΣΙΚΗ
Επιλέξτε ανάμεσα στη χαλαρωτική μουσική, τους ήχους της φύσης, τα εγκεφαλικά κύματα και τις πνευματικές λίστες αναπαραγωγής. Ή ευδαιμονία στη σιωπή.

ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ ΜΕΤΑΞΥ ΣΥΣΚΕΥΩΝ
Συγχρονίζεται αυτόματα σε όλες τις συσκευές σας.

ΠΟΛΛΑΠΛΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ
Εκτός από πάνω από 12 αγγλόφωνες φωνές, όλες οι πρακτικές είναι διαθέσιμες σε 9 άλλες γλώσσες!

"Ένας όμορφος τρόπος για να ξεκινήσω τη μέρα μου. Ευχαριστώ!" - Φιόνα

«Χθες δοκίμασα έναν διαλογισμό ύπνου και ήταν τόσο καλός που κοιμήθηκα αμέσως». - Λάουρα

"Ήταν καταπληκτικό. Σας ευχαριστώ για αυτό το περιεχόμενο, με βοηθάτε πραγματικά να περάσω τη μέρα μου περισσότερο από όσο φαντάζεστε." - K.R.

"Πρώτη φορά δοκίμασα έναν διαλογισμό με τα πόδια! Μου άρεσε." - Έρικα
Μπορείτε να βρείτε τους όρους και τις προϋποθέσεις της Down Dog στη διεύθυνση https://www.downdogapp.com/terms
Μπορείτε να βρείτε την πολιτική απορρήτου της Down Dog στη διεύθυνση https://www.downdogapp.com/privacy