Balance: Meditation & Sleep

ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΥ ΧΡΟΝΟΥ: ΠΑΡΕΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΑΣ ΕΤΟΣ

Βελτιώστε την ψυχική σας υγεία, μειώστε το άγχος και το στρες, βελτιώστε τον ύπνο σας και αυξήστε την εστίασή σας με την εφαρμογή Balance Meditation and Sleep, τώρα δωρεάν για ολόκληρο το πρώτο έτος.

Το Balance είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, σαν να έχετε έναν προσωπικό προπονητή διαλογισμού στην τσέπη σας. Απαντάτε σε καθημερινές ερωτήσεις σχετικά με την εμπειρία και τους στόχους του διαλογισμού σας και το Balance συγκεντρώνει καθοδηγούμενες συνεδρίες που είναι ιδανικές για εσάς χρησιμοποιώντας μια τεράστια βιβλιοθήκη ήχου με ήχους και μουσική διαλογισμού.

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, προσφέρουμε σε όλους ένα δωρεάν έτος υπολοίπου, το οποίο διατίθεται αυτόματα όταν κάνετε λήψη της εφαρμογής.

ΜΑΘΕΤΕ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ
Οι διαλογισμοί της Balance οργανώνονται σε σχέδια 10 ημερών που διδάσκουν συγκεκριμένες δεξιότητες διαλογισμού για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας και την επίτευξη των στόχων σας. Θα ανακαλύψετε πώς να φέρετε την προσοχή και τον διαλογισμό στην καθημερινή σας ζωή, να αυξήσετε την εστίασή σας στους περισπασμούς, να βελτιώσετε τον ύπνο σας, να μειώσετε το άγχος και να βρείτε βαθιά χαλάρωση καθώς μαθαίνετε να αναπνέετε βαθιά για να μειώσετε το άγχος και το στρες, συνοδευόμενο από καταπραϋντικό ήχο λευκού θορύβου και άλλους χαλαρωτικούς ήχους.

ΗΡΕΜΙΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ, ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ
Οι Singles της Balance είναι αυτόνομοι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή. Ξυπνήστε απαλά με έναν πρωινό διαλογισμό, χαλαρωτική μουσική ή τεντώστε με ηρεμιστικούς ήχους. Στη συνέχεια, απολαύστε τις μετακινήσεις σας με εξατομικευμένη ηχητική καθοδήγηση και ξεκινήστε τη δουλειά με μια βιβλιοθήκη εστιασμένης μουσικής. Μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας με κινούμενες ασκήσεις αναπνοής ή να μειώσετε το άγχος σας, να μειώσετε το άγχος, να βρείτε ενέργεια και να αυξήσετε την εστίασή σας με γρήγορους καθοδηγούμενους διαλογισμούς Χαλαρώστε, Ενεργοποιήστε και Συγκεντρώστε.

ΚΟΙΜΑΣΤΕ ΚΑΛΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΠΡΟΚΡΕΟΥ
Ξεκουραστείτε με τους διαλογισμούς ύπνου του Balance, τις ιστορίες ύπνου, τους ήχους ύπνου, όπως ήχο λευκού θορύβου, τη μουσική ύπνου και τις χαλαρωτικές δραστηριότητες. Αυτές οι πρώτες στο είδος του διαδραστικές λειτουργίες χρησιμοποιούν διμερή διέγερση και ελεγχόμενη αναπνοή για να βοηθήσουν το μυαλό σας να χαλαρώσει πριν τον ύπνο, να ξεπεράσει το άγχος και να βρει πιο ξεκούραστο ύπνο.

ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΑΣ ΣΤΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ
Εάν είστε αρχάριος, θα ξεκινήσετε με το Σχέδιο Θεμελιώσεων, το οποίο εκπαιδεύει την εστίασή σας και μειώνει το άγχος. Εάν διαλογίζεστε ήδη συχνά, θα ξεκινήσετε με το Προηγμένο Σχέδιο μας, το οποίο σας βοηθά να ανεβάσετε την πρακτική διαλογισμού σας στο επόμενο επίπεδο. Η δωρεάν ετήσια συνδρομή μας σάς επιτρέπει να έχετε πρόσβαση σε ολόκληρη τη βιβλιοθήκη διαλογισμών και μουσικής με καθοδήγηση.

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ
Εξατομικευμένοι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί προσαρμοσμένοι στη διάθεση, τους στόχους, την εμπειρία σας και πολλά άλλα
Σχέδια 10 ημερών που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε και να εμβαθύνετε τις δεξιότητές σας στο διαλογισμό για καλύτερη ψυχική υγεία
Singles σε μέγεθος μπουκιάς για ηρεμία
Δραστηριότητες υποστηριζόμενες από την έρευνα και ηρεμιστικοί ήχοι για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να μειώσετε το στρες και το άγχος και να κοιμηθείτε ξεκούραστα
Κινούμενες ασκήσεις αναπνοής για ηρεμία και χαλάρωση
10 συγκεκριμένες τεχνικές διαλογισμού για να χτίσετε την πρακτική σας: Εστίαση στην αναπνοή, Σάρωση σώματος και πολλά άλλα

Στον διαλογισμό, το «ένα μέγεθος για όλους» δεν ταιριάζει σε κανέναν. Όλοι έχουμε τρόπους να βρούμε χαλάρωση, εστίαση, ξεκούραση και ευτυχία. Οι συνεδρίες με ηχητική καθοδήγηση της Balance σάς βοηθούν να αναπτύξετε ενσυνειδητότητα και να εμβαθύνετε την αναπνοή σας για να μειώσετε το άγχος και να βρείτε ηρεμία.

ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΥΝΔΡΟΜΗΣ
Το πρώτο έτος του Balance είναι δωρεάν για να υποστηρίξει το ταξίδι ψυχικής υγείας σας. Μετά από αυτό, το Balance προσφέρει δύο συνδρομές αυτόματης ανανέωσης με 11,99 $/μήνα και 69,99 $/έτος. Αυτές οι τιμές είναι για πελάτες Ηνωμένων Πολιτειών. οι τιμές σε άλλες χώρες ενδέχεται να διαφέρουν.
Η συνδρομή σας θα ανανεώνεται αυτόματα στο τέλος κάθε περιόδου συνδρομής, εκτός εάν απενεργοποιηθεί η αυτόματη ανανέωση τουλάχιστον 24 ώρες πριν από τη λήξη της περιόδου. Οι ανανεώσεις συνδρομής κοστίζουν το ίδιο με την αρχική συνδρομή και η πιστωτική σας κάρτα θα χρεωθεί μέσω του λογαριασμού σας στο Play κατά την επιβεβαίωση της αγοράς.
Το Balance προσφέρει επίσης μια ισόβια συνδρομή που πληρώνεται με μια εφάπαξ προκαταβολή 399,99 $, η οποία περιλαμβάνει απεριόριστη πρόσβαση στη βιβλιοθήκη Υπόλοιπο για πάντα.
Για πρόσθετες πληροφορίες, διαβάστε τους Όρους Παροχής Υπηρεσιών (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) και την Πολιτική Απορρήτου (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)