Intermittent Fasting Tracker

Η εφαρμογή μας Intermittent Fasting Tracker για αρχάριους σας δίνει 3 νόστιμες υγιεινές συνταγές κάθε μέρα που μπορείτε να μαγειρέψετε σε λιγότερο από 30 λεπτά.

Η εφαρμογή παρακολούθησης διαλείπουσας νηστείας 16:8 για αρχάριους θα σας καθοδηγήσει σε έναν νέο τρόπο ζωής με υγιεινές συνήθειες. Θα χάσετε βάρος αποτελεσματικά και θα νιώσετε πιο δραστήριοι! Χωρίς δίαιτα και χωρίς αποτέλεσμα γιο-γιο.

Με τις οδηγίες βήμα-βήμα οι συνταγές θα πετύχουν για όλους!

Μερικοί λόγοι που θα λατρέψετε την εφαρμογή διαλείπουσας νηστείας 16:8 για απώλεια βάρους:

♥ Η εφαρμογή μας είναι δωρεάν
♥ Less is more: 3 νόστιμες υγιεινές συνταγές κάθε μέρα.
♥ Οι συνταγές ποικίλλουν από χαμηλούς υδατάνθρακες έως υγιεινές συνταγές έως αργούς υδατάνθρακες
♥ 12+ σχέδια διαλείπουσας νηστείας
♥ Διαλείπουσα παρακολούθηση νηστείας και καθημερινό κίνητρο
♥ καθημερινές συμβουλές για διαλείπουσα νηστεία και καθαρή διατροφή
♥ Πρόγραμμα Γευμάτων για Διαλειμματική Νηστεία, Υγιεινή & Απώλεια Βάρους
♥ Water Tracker με λειτουργία υπενθύμισης
♥ Συνεχής ανάπτυξη του νηστίσιμου ιχνηλάτη, χαμηλών υδατανθράκων και υγιεινών συνταγών
♥ Προγραμματιστής γευμάτων για απώλεια βάρους για άνδρες και γυναίκες
♥ Ιδανικό για μυϊκή ανάπτυξη/προπόνηση με βάρη
♥ Vegan, χορτοφαγικές και κανονικές υγιεινές συνταγές
♥ Βήμα-βήμα οδηγίες για να διασφαλίσετε ότι κάθε πιάτο είναι σίγουρη επιτυχία
♥ Αποθηκεύστε τις προσωπικές σας αγαπημένες συνταγές
♥ Μοιραστείτε τις αγαπημένες σας συνταγές και μαγειρέψτε με τους φίλους σας
♥ Αποκτήστε το πρόγραμμα διατροφής σας με χαμηλούς υδατάνθρακες και υγιεινό, προσαρμοσμένο στα μέτρα σας
♥ Δημιουργήστε τη λίστα αγορών σας από πολλές συνταγές
♥ Αριθμομηχανή και διατροφικές πληροφορίες με μια ματιά
♥ Ένα πλήρες βιβλίο μαγειρικής με χαμηλούς υδατάνθρακες, υγιεινό και διαλείπουσας νηστείας, νέες συνταγές κάθε εβδομάδα
♥ Πολλές συμβουλές και κόλπα για τη διατροφή και τους χαμηλούς υδατάνθρακες, την υγιεινή και διαλείπουσα νηστεία

🚀Μακροπρόθεσμα οφέλη από τη διαλείπουσα νηστεία και τις υγιεινές συνταγές.

● Η διαλείπουσα νηστεία είναι ο πιο φυσικός τρόπος απώλειας βάρους
● Διατηρήστε το ιδανικό βάρος μακροπρόθεσμα
● Η διαλείπουσα νηστεία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω της αναγέννησης των κυττάρων του ανοσοποιητικού κατά τη διάρκεια της υγείας
● Ενίσχυση της απώλειας βάρους μέσω της τόνωσης του μεταβολισμού και της καύσης των αποθεμάτων σωματικού λίπους
● Η νηστεία βοηθά στη χρήση των διαδικασιών αποτοξίνωσης στον οργανισμό
● Η διαλείπουσα νηστεία δίνει περισσότερη ενέργεια, βελτιωμένη συγκέντρωση, καλύτερο δέρμα και πιο ήρεμο ύπνο
● Προλαμβάνει ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης
● Μπορεί να βοηθήσει με αλλεργίες και φλεγμονές
● Ενεργοποιήστε τη φυσική διαδικασία αντιγήρανσης

Η εφαρμογή μας προσφέρει όχι μόνο 1000+ υγιεινές συνταγές, αλλά και πολλές συμβουλές και κόλπα για την απώλεια βάρους, τη διαλείπουσα νηστεία, τους χαμηλούς υδατάνθρακες, την υγιεινή και πολλά άλλα θέματα.

Με τον προγραμματιστή γευμάτων μας για απώλεια βάρους, υγιεινές συνταγές και λίστα αγορών, προσπαθούμε να εξοικονομήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο, ώστε η απώλεια βάρους να μην γίνει βασανιστήριο. Ιδανικό για επαγγελματίες ή νοικοκυρές.

Health Meal Planner για απώλεια βάρους: το πρόγραμμα γευμάτων μας σας δημιουργεί ένα κατάλληλο πρόγραμμα υγιεινής διατροφής με προτάσεις συνταγών και πολλές ακόμη συμβουλές και κόλπα σχετικά με το θέμα των χαμηλών υδατανθράκων & υγιεινών με βάση τις αξίες σας (ύψος, βάρος, ηλικία, φύλο και πολλά άλλα)

Πώς λειτουργεί η Διαλείπουσα Νηστεία;
Η διαλείπουσα νηστεία έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους. Όταν το γλυκογόνο σας εξαντλείται κατά τη διάρκεια της νηστείας, το σώμα σας ενεργοποιεί το Healthsis - τον «τρόπο καύσης λίπους» του σώματος. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε λίπος.

Είναι ασφαλής η διαλείπουσα νηστεία;
Ναί. Αυτός είναι ο πιο φυσικός και ασφαλής τρόπος για απώλεια βάρους. Μελέτες δείχνουν ότι η συνεχής διατροφή εμποδίζει το σώμα να κάνει ένα διάλειμμα από την πέψη - και αυτό οδηγεί σε προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης. Όταν νηστεύετε, απλώς κάντε ένα διάλειμμα από το φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, θα αφαιρέσετε το στέλεχος από το συκώτι σας.

Είναι κατάλληλο για εμένα το νηστίσιμο ιχνηλάτη;
Ο ιχνηλάτης νηστείας μας προσφέρει διαφορετικά σχέδια διαλείπουσας νηστείας και είναι κατάλληλος για αρχάριους και έμπειρους ανθρώπους καθώς και για άνδρες και γυναίκες. Σε καθοδηγεί στο σχέδιό σου. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τη διατροφή σας - είναι εύκολο. Εάν είστε κάτω των 18 ετών ή έγκυος, εάν θηλάζετε, υποφέρετε από προβλήματα υγείας ή είστε λιποβαρείς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν νηστέψετε.