Flexibility: Stretch Routine

Η απόλυτη εφαρμογή ασκήσεων διάτασης που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει το συνολικό σας ταξίδι φυσικής κατάστασης. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος λάτρης της φυσικής κατάστασης, αυτή η εφαρμογή είναι ο οδηγός σας για αποτελεσματικές και προσαρμοσμένες ασκήσεις διατάσεων και ρουτίνες.

Οι διατατικές ασκήσεις καλύπτουν όλες τις μυϊκές ομάδες και είναι κατάλληλες για όλα τα άτομα, άνδρες, γυναίκες, μικρούς και μεγάλους. Η υπενθύμιση προπόνησης σας βοηθά να κάνετε τις διατάσεις καθημερινή συνήθεια.

Προσαρμοσμένες Ρουτίνες Stretch:
Προσαρμόστε τη ρουτίνα διατάσεών σας για να καλύψετε τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Επιλέξτε από μια ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες και περιοχές του σώματος.

Παρακολούθηση ευελιξίας:
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και παρακολουθήστε τα κέρδη ευελιξίας σας με την πάροδο του χρόνου. Θέστε στόχους και γιορτάστε τα επιτεύγματά σας καθώς βελτιώνετε το εύρος κίνησης και τη συνολική ευελιξία σας.

Ημερήσιες υπενθυμίσεις τεντώματος :
Μείνετε συνεπείς με τους στόχους ευελιξίας σας λαμβάνοντας καθημερινές υπενθυμίσεις για να ενσωματώσετε τις διατάσεις στη ρουτίνα σας.

Χαλαρωτικές συνεδρίες τεντώματος:
Χαλαρώστε και διώξτε το στρες με χαλαρωτικές διατάσεις. Απελευθερώστε την ένταση, βελτιώστε τη στάση του σώματος και προωθήστε τη χαλάρωση με χαλαρωτικές διατάσεις κατάλληλες για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Προσαρμοσμένη διάρκεια :
Προσαρμόστε τις διατάσεις στο πρόγραμμά σας με προσαρμόσιμες επιλογές διάρκειας. Είτε έχετε πέντε λεπτά είτε τριάντα λεπτά, η εφαρμογή προσαρμόζεται στους χρονικούς περιορισμούς σας, εξασφαλίζοντας παράλληλα μια παραγωγική συνεδρία διατάσεων.

Εύκαμπτο οπουδήποτε, οποτεδήποτε :
- Απολαύστε προπονήσεις ευελιξίας οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε. Κατεβάστε τις αγαπημένες σας τεντωτικές ρουτίνες για πρόσβαση εκτός σύνδεσης, καθιστώντας το βολικό για ταξίδια ή περιοχές με περιορισμένη συνδεσιμότητα.
- Δυναμικές διατάσεις, ασκήσεις διατάσεων για ευελιξία, προπόνηση ευελιξίας, ασκήσεις προθέρμανσης, ρουτίνες διατάσεων, προπόνηση ευελιξίας, διατάσεις για δρομείς


Γιατί ευελιξία: Stretch Routine;
Ένα εύκαμπτο σώμα συμβάλλει στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στον μειωμένο κίνδυνο τραυματισμού και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Είτε είστε αθλητής, λάτρης της φυσικής κατάστασης ή κάποιος που θέλει να ενσωματώσει πιο υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητά σας, η εφαρμογή Flexibility: Stretch Routine είναι ο αφοσιωμένος σας σύντροφος στην πορεία προς έναν πιο ευέλικτο και ισορροπημένο τρόπο ζωής.