Finito: Stop Smoking

Η υπνοθεραπεία σας κάνει 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να σταματήσετε το κάπνισμα για 1+ χρόνο από το να σταματήσετε χωρίς καμία υποστήριξη.

Εάν έχετε προσπαθήσει να σταματήσετε στο παρελθόν, θα ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να παραμείνετε μη καπνιστής. Εκεί μπαίνει ο Finito.

Το Finito είναι ένα πρόγραμμα αυτο-ύπνωσης που αντιμετωπίζει τους βαθύτερους λόγους που σας προκαλούν να καπνίζετε, παρέχοντας υπνωτικές προτάσεις στο υποσυνείδητο για να διαχειριστείτε τις επιθυμίες, τα συναισθήματα και τις συνήθειες.

Υποστηρίζεται από την επιστήμη:

Το πρωτοποριακό μας πρόγραμμα σχεδιάστηκε από τον Δρ Gary Elkins, έναν παγκοσμίως κορυφαίο νευροεπιστήμονα και διευθυντή του Ερευνητικού Εργαστηρίου Ιατρικής Mind-Body στο Πανεπιστήμιο Baylor.

Με το Finito, μπορείτε:

Πείτε αντίο στις αδύναμες στιγμές
Μάθετε να διαχειρίζεστε μόνοι σας τα συμπτώματα της λαχτάρας
Αντιμετωπίστε τους υποκείμενους λόγους που καπνίζετε
Διαχειριστείτε τα αγχώδη συναισθήματα και την ευερεθιστότητα
Δημιουργήστε πιο υγιεινές συνήθειες
Κόψτε το κάπνισμα οριστικά, χωρίς να βασίζεστε σε χάπια ή έμπλαστρα

Θα λειτουργήσει;

Η υπνοθεραπεία με διακοπή του καπνίσματος έχει αποδειχθεί κλινικά ότι είναι 10 φορές πιο αποτελεσματική από τη διακοπή χωρίς υποστήριξη.

Νευροβιολογικές μελέτες του εγκεφάλου δείχνουν ότι οι συνεδρίες υπνοθεραπείας ενεργοποιούν περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την προσοχή, την ευαισθησία, το κίνητρο και τη θετική αίσθηση ευεξίας.

Αυτό σημαίνει ότι καθώς ακούτε θετικές προτάσεις που σας δίνονται μέσω της υπνοθεραπείας, είναι πιο πιθανό να εφαρμόσετε αυτές τις προτάσεις, κάνοντας μακροχρόνιες αλλαγές στην υγεία και την ευημερία σας.

Πώς λειτουργεί;

Η ύπνωση για τη διακοπή του καπνίσματος λειτουργεί μειώνοντας το άγχος μέσω μιας σειράς χαλαρωτικών οπτικοποιήσεων και ενδυναμώνοντας προτάσεις που θα μειώσουν τον φόβο σας να κόψετε το κάπνισμα και θα αυξήσουν την ικανότητά σας να διαχειρίζεστε τις λιγούρες. Μέσα από καθημερινές συνεδρίες ηρεμιστικής υπνοθεραπείας μπορείτε να παρακινηθείτε να μείνετε απαλλαγμένοι από το κάπνισμα.

Η ομάδα μας είναι μαζί σας σε κάθε βήμα, μέσω συνομιλίας εντός εφαρμογής, εκπαίδευσης και ασκήσεων κατά παραγγελία.

Αυτό που παίρνεις:

Πρόγραμμα υπνοθεραπείας που βασίζεται σε στοιχεία
Χαλαρωτικές καθημερινές συνεδρίες διάρκειας 15 λεπτών που εντάσσονται εύκολα στο πρόγραμμά σας
Υποστηρικτικό πρόγραμμα ενίσχυσης για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα αποτελέσματα
Craving Toolkit με σύντομες συνεδρίες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εν κινήσει
Cigarette Tracker για να καταγράψετε την πρόοδό σας στη μείωση των τσιγάρων στο μηδέν
Καθημερινά εκπαιδευτικά αναγνώσματα με συμβουλές για την πλοήγηση στην επιθυμία και την οικοδόμηση νέων συνηθειών
Υποστήριξη συνομιλίας εντός εφαρμογής από πραγματικούς ανθρώπους

Κάντε το βήμα σας προς μια ζωή χωρίς καπνό με το Finito.


Αποποίηση ευθυνών:

Αυτό είναι ένα εργαλείο αυτοδιαχείρισης που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να διαχειρίζονται την καπνιστική τους συμπεριφορά. Δεν έχει σχεδιαστεί για τη θεραπεία του εθισμού στη νικοτίνη. Το πρόγραμμα δεν αντικαθιστά τη φροντίδα ενός ιατρού ή τη φαρμακευτική αγωγή του ασθενούς. Πάντα να συμβουλεύεστε τον επαγγελματία υγείας σας πριν λάβετε ιατρικές αποφάσεις.

Εάν εγγραφείτε μέσω iTunes, η πιστωτική κάρτα που σχετίζεται με τον λογαριασμό σας στο iTunes θα ανανεωθεί αυτόματα, εκτός εάν ακυρώσετε τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου πληρωμής. Εάν δεν ακυρώσετε, ο λογαριασμός σας θα χρεωθεί για ανανέωση εντός 24 ωρών πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου.

Για να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας στο Finito από το iTunes:
1) Στη συσκευή σας iOS, μεταβείτε στις Ρυθμίσεις της συσκευής σας και στο «iTunes & App Stores»
2) Πατήστε στο Apple ID σας
3) Πατήστε για «Προβολή Apple ID». (Μπορεί να χρειαστεί να συνδεθείτε ή να χρησιμοποιήσετε το Touch ID.)
4) Πατήστε "Συνδρομές"
5) Επιλέξτε Συνδρομή Finito'
6) Πατήστε "Ακύρωση συνδρομής"

Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στους Όρους και Προϋποθέσεις Χρήσης: https://www.mindsethealth.com/legal/finito-privacy-policy, https://www.mindsethealth.com/legal/finito-terms-conditions

βιβλιογραφικές αναφορές

Κλινική ύπνωση για διακοπή του καπνίσματος: προκαταρκτικά αποτελέσματα παρέμβασης τριών συνεδριών (2005) από τους Gary R Elkins και M. Hasan Rajab

Jensen MP, Adachi T, Tomé-Pires C, Lee J, Osman ZJ, Miró J. Μηχανισμοί ύπνωσης: προς την ανάπτυξη ενός βιοψυχοκοινωνικού μοντέλου [η δημοσιευμένη διόρθωση εμφανίζεται στο Int J Clin Exp Hypn. 2015; 63(2):247]. Int J Clin Exp Hypn. 2015; 63 (1): 34-75. doi:10.1080/00207144.2014.961875