Safe Place

Το Safe Place είναι μια εφαρμογή για παιδιά και νέους με έμφαση στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Το Safe Place προσφέρει συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα, τα συναισθήματα και τις σκέψεις να ηρεμήσουν στη στιγμή και που μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες μακροπρόθεσμα.

Στο Safe Place θα βρείτε γνώσεις και πληροφορίες για το πώς μπορείτε να νιώσετε και να αντιδράσετε όταν βιώνετε στρεσογόνες καταστάσεις ή εάν είχατε τέτοιες εμπειρίες στο παρελθόν. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το Safe Place δεν είναι μια μορφή θεραπείας και δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια ψυχολογική θεραπεία.

Το Safe Place είναι ένας ασφαλής χώρος για εσάς που βιώνετε ή έχετε βιώσει στο παρελθόν τρομακτικά γεγονότα ή έντονο άγχος. Είναι σύνηθες να αισθάνεται κανείς άσχημα όταν εμπλέκεται σε τέτοιες εμπειρίες, επίσης πολύ αργότερα. Εδώ θα βρείτε ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις στη στιγμή. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν μακροπρόθεσμα εάν χρησιμοποιούνται τακτικά. Μερικές φορές χρειάζεται περισσότερη βοήθεια και υποστήριξη για να μπορέσετε να αισθανθείτε ξανά καλύτερα και τότε είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν ενήλικα.

Στην εφαρμογή θα λάβετε:
• Ασκήσεις που μπορούν να ηρεμήσουν και να βοηθήσουν στη στιγμή
• Μια προσωπική λίστα με καλή αίσθηση που μπορεί να σας υποστηρίξει στο να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν
• Ανατροφοδότηση για το πόσο καιρό χρησιμοποιείτε τις ασκήσεις
• Γνώση και πληροφορίες σχετικά με το πώς οι δυνατές εμπειρίες και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν το σώμα και το μυαλό.
• Υποστήριξη και συντροφιά με άλλους που χρησιμοποιούν το Safe Place