Starting Strength Official

~~~~~~~ 4,9 αστέρια Μέσος όρος Κριτικές από χιλιάδες χρήστες ~~~~~~~~~

Η σειρά βιβλίων «Starting Strength» του Mark Rippetoe έχει πουλήσει πάνω από 500.000 αντίτυπα παγκοσμίως και θεωρείται η πιο παραγωγική μέθοδος που υπάρχει για όποιον ξεκινά ένα πρόγραμμα προπόνησης δύναμης.

Αυτή είναι η έκδοση της εφαρμογής του βιβλίου ένα αρχείο καταγραφής προπόνησης με το Starting Strength Program Novice Phase 1 and Phase 2 και το Female Novice Program.

"Το καλύτερο βιβλίο που γράφτηκε ποτέ για την προπόνηση δύναμης" - Jim Wendler, πρωταθλητής powerlifter.

Η Μέθοδος Ενδυνάμωσης Εκκίνησης είναι ο ταχύτερος, πιο αποτελεσματικός και απλός τρόπος για να αυξήσετε τη συνολική δύναμη του σώματος για εντελώς αρχάριους.

Χαρακτηριστικά:
-- Ολοκληρωμένες, εύκολες οδηγίες για την εκτέλεση των βασικών ασκήσεων με μπάρα: το squat, το πάτημα, το deadlift, το πάγκο και το power clean
-- Σχεδιασμένο για χρήση στο γυμναστήριο με γρήγορη πρόσβαση σε βίντεο πολλαπλών γωνιών και οδηγίες φωτογραφιών κάθε άσκησης.
-- Σηκώστε οδηγίες και διαγράμματα από το Βιβλίο Δύναμης Εκκίνησης του Mark Rippetoe.
-- Τα διαδραστικά εργαλεία καταγραφής καταγράφουν την εξέλιξη της δύναμής σας.
-- Η αριθμομηχανή προθέρμανσης και σετ εργασίας σάς δείχνει ακριβώς πόσες πλάκες πρέπει να τοποθετήσετε σε κάθε πλευρά της ράβδου.
-- Workset Rest Timer, προσαρμόσιμο για κάθε άσκηση.
-- Προσαρμόστε την πρόοδό σας για κάθε άσκηση.
-- Προσθέστε και αποθηκεύστε πρόσθετες σημειώσεις για κάθε προπόνηση και αποκτήστε εύκολη πρόσβαση σε προηγούμενες σημειώσεις.
-- Μην χάσετε ποτέ ξανά τα δεδομένα προπόνησής σας! Το Cloud Sync δημιουργεί αντίγραφα ασφαλείας των δεδομένων καταγραφής της προπόνησής σας και τα επαναφέρει σε πολλές συσκευές.
-- Λήψη δεδομένων αρχείου καταγραφής εκπαίδευσης ως CSV (απαιτείται συγχρονισμός cloud)
-- Χρήσιμες συμβουλές και σεμινάρια σας βοηθούν να μάθετε και να προοδεύσετε με ασφάλεια.
-- Πώς να προγραμματίσετε τις βασικές ασκήσεις στο πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα για μακροπρόθεσμη πρόοδο.
-- Μετρικό (kgs) ή Imperials (Lbs)
-- Λάβετε ελέγχους φόρμας από αρχάριους προπονητές δύναμης!

Έχετε σχόλια, ερωτήσεις ή προτάσεις; Παρακαλούμε στείλτε μας email στο [email protected]