Θήρα: Ημερολόγιο και ανιχνευτής διάθεσης

Η σύγχρονη ζωή είναι δυναμική και απαιτεί συνεχή συγκέντρωση, προσοχή, επένδυση χρόνου και προσπάθεια. Πρέπει να γνωρίζουμε συνεχώς τις νέες τάσεις, να κατανοούμε πολλά πράγματα και να μπορούμε να εφαρμόζουμε νέες τεχνολογίες. Αυτός ο ρυθμός αντανακλάται στην ψυχολογική υγεία. Για να ελέγξετε το άγχος, να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και να σχεδιάσετε τους στόχους και τις επιθυμίες σας, υπάρχει μια νέα εφαρμογή ψυχικής υγείας Thera.

Η Θήρα είναι:

• ατομικός ιχνηλάτης διάθεσης.

• ιχνηλάτης ψυχικής υγείας;

• ανιχνευτής συναισθημάτων;

• μυστικό ημερολόγιο (ημερολόγιο με κωδικό πρόσβασης);

• ημερολόγιο ονείρων;

• ημερολόγιο ονείρων;

• καθοδηγούμενο περιοδικό;

• αρχείο καταγραφής διάθεσης;

• διαλογισμός άγχους;

• ημερολόγιο σκέψης;

• ημερολόγιο ύπνου.

και πολλά άλλα……

Η εφαρμογή εγγυάται το απόρρητο

Οι τέσσερις ενότητες της εφαρμογής θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος, να σταθεροποιήσετε τη διάθεσή σας, να βρείτε στόχους και να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας για επιθυμίες.

- Ημερολόγιο ευχών -

Η εργασία για στόχους και επιθυμίες θα βοηθήσει να ξεπεραστεί το άγχος, να ξεπεραστεί η κατάθλιψη και να τεθεί προτεραιότητες. Το ημερολόγιο θα βελτιώσει την ψυχική υγεία και θα ανεβάσει τη διάθεση.

- Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, όπου υπάρχει επιλογή από 365 ημερολόγιο ευγνωμοσύνης -

ευγνωμοσύνη στον εαυτό σας - απελευθέρωση άγχους, θα αυξήσει την αυτοεκτίμηση.
ευγνωμοσύνη προς το σύμπαν - θα βοηθήσει να ξεπεραστεί η κατάθλιψη και το κοινωνικό άγχος.
η ευγνωμοσύνη για τους άλλους θα σας διδάξει να είστε πιο ανεκτικοί.

- Ημερολόγιο φόβων -

Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την αιτία του άγχους και την απελευθέρωση του άγχους, να κάνετε διαλογισμό άγχους και να κατανοήσετε τι σας εμποδίζει να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και τι πρέπει να κάνετε.

-Ημερολόγιο διάθεσης -

Το καθημερινό ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να αναλύσετε τη διάθεση και τα συναισθήματά σας. Επιλέξτε από τον πίνακα διάθεσης τα συναισθήματα που βιώνετε αυτήν τη στιγμή και οι προτροπές του ημερολογίου θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την αιτία της βροχερής διάθεσης, του άγχους και της κατάθλιψης