SnoreGym : Reduce Your Snoring

Μειώστε το ροχαλητό σας με το SnoreGym, την εφαρμογή προπόνησης για ήσυχο ύπνο από τους δημιουργούς του SnoreLab.

Με αυτήν την εφαρμογή άσκησης για τους ροχαλητές, πάρετε το ροχαλητό σας υπό έλεγχο, επεξεργαζόμενοι τους "ροχαλητούς μύες". Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε άμεσα με την εφαρμογή No.1 snoring tracking, SnoreLab, για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

Μία από τις κύριες αιτίες του ροχαλητού είναι οι αδύναμοι μύες στην περιοχή του στόματος. Το SnoreGym είναι μια εφαρμογή άσκησης που σας βοηθά να τονώσετε τους ανώτερους μυς των αεραγωγών σας για να μειώσετε το ροχαλητό.

Το SnoreGym θα σας καθοδηγήσει σε μια σειρά από κλινικά αποδεδειγμένες ασκήσεις για τη γλώσσα, την απαλή υπερώα, τα μάγουλα και τη γνάθο.

Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα περιλαμβάνουν:
- Ασκήσεις για τη μείωση του ροχαλητού
- Εύχρηστα κινούμενα σχέδια
- Σαφείς και λεπτομερείς οδηγίες
- Εργασίες βασισμένες σε αποδεικτικά στοιχεία
- Παρακολούθηση προόδου
- Συγχρονισμός στο SnoreLab

Οι επιστήμονες έχουν δοκιμάσει μια σειρά από ασκήσεις στο στόμα που τάνυουν τους μυς στη γλώσσα, μαλακή υπερώα, λαιμό, μάγουλα και σαγόνι. Αυτή η έρευνα έχει δείξει ότι οι ασκήσεις στο στόμα μπορούν να μειώσουν το ροχαλητό, να μειώσουν τη σοβαρότητα της άπνοιας του ύπνου, να μειώσουν τη διαταραχή των ασθενών και να βελτιώσουν τον ύπνο και την ποιότητα ζωής.

Είναι σημαντικό να κάνετε αυτές τις ασκήσεις τακτικά για να μειώσετε το ροχαλητό σας. Συνιστούμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα για 8 + εβδομάδες.

Άσκηση τώρα για πιο ήσυχο ύπνο!