Bench Gym Log: Workout Tracker

Το Bench Gym Log είναι το πιο προηγμένο αρχείο καταγραφής βαρών γυμναστικής και ιχνηλάτης προπόνησης που δημιουργήθηκε ποτέ. Σχεδιάστηκε από την αρχή για να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος αθλητής, το Bench προσφέρει ισχυρά εργαλεία, λεπτομερή παρακολούθηση της προόδου και έναν διαισθητικό προγραμματιστή άσκησης για να κάνει τις προπονήσεις σας πιο αποτελεσματικές. Καταγράψτε τις προπονήσεις σας, παρακολουθήστε τη δύναμη, σχεδιάστε την προπόνηση με βάρη και μετρήστε τις επαναλήψεις σας—όλα σε μία εφαρμογή. Με την εφαρμογή Bench, λαμβάνετε όλα όσα χρειάζεστε για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο γυμναστήριο και να επιτύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης.

Χαρακτηριστικά:

Διαισθητική διεπαφή προπόνησης για να καταγράψετε εύκολα σετ, να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στη δύναμή σας και να παρακολουθείτε την άρση βαρών σας.

Μετρητής επαναλήψεων για να παρακολουθείτε με ακρίβεια την άρση σας και να διασφαλίζετε ότι επιτυγχάνετε τους στόχους σας.

Πλήρης κατάλογος ασκήσεων με περισσότερες από 400 ασκήσεις για προπόνηση με βάρη, άρση δύναμης και bodybuilding.

Διαγράμματα δύναμης και όγκου που δημιουργούνται αυτόματα από τα δεδομένα της προπόνησής σας, δίνοντάς σας πληροφορίες για την πρόοδό σας.

Δημιουργήστε και παρακολουθήστε προσαρμοσμένες ασκήσεις για να προσαρμόσετε τις προπονήσεις σας στις ανάγκες σας.

Ημερολόγιο προπόνησης για να καταγράψετε τις προπονήσεις σας, να θέσετε στόχους και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας στην άρση βαρών με την πάροδο του χρόνου.

Προγραμματιστής προγράμματος γυμναστικής που σας βοηθά να οργανώσετε τις προπονήσεις σας και να επιτύχετε σταθερά αποτελέσματα.

Οι χάρτες μυϊκής ενεργοποίησης σάς βοηθούν να αποτρέψετε τις μυϊκές ανισορροπίες και να στοχεύσετε τους σωστούς μύες στην προπόνησή σας.

Λειτουργία εκτός σύνδεσης για παρακολούθηση των προπονήσεων και προβολή στατιστικών ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε.

Ο αυτόματος συγχρονισμός διασφαλίζει ότι το αρχείο καταγραφής της προπόνησής σας και η πρόοδός σας αποθηκεύονται με ασφάλεια και είναι προσβάσιμα σε όλες τις συσκευές.

Προσαρμόσιμοι στόχοι για συχνότητα προπόνησης, όγκο άσκησης, όγκο μυϊκής ομάδας και πολλά άλλα.

Μοιραστείτε και κατεβάστε δημόσιες προπονήσεις και δημιουργήστε ακόμη και τα δικά σας προγράμματα προπόνησης, όπως προπόνηση 5x5 με δυνατές άρσεις ή προπόνηση 5/3/1.

Αποκτήστε πρόσβαση στα δεδομένα και τα στατιστικά της προπόνησής σας με τη δωρεάν εφαρμογή άρσης βαρών, η οποία είναι πλήρως ενσωματωμένη με λειτουργίες παρακολούθησης άσκησης και σχεδιασμού προπόνησης γυμναστικής.
Γιατί το Bench Gym Log; Το Bench είναι ο πλήρης ιχνηλάτης προπόνησης στο γυμναστήριο και το αρχείο καταγραφής ασκήσεων. Είναι η μόνη εφαρμογή που χρειάζεστε για να παρακολουθείτε την προπόνηση με βάρη, να σχεδιάζετε τις προπονήσεις σας και να πιέζετε τον εαυτό σας σε νέα όρια δύναμης. Είτε παρακολουθείτε την πίεση του πάγκου σας, είτε την άρση θανάτου ή οποιαδήποτε άλλη άσκηση, το Bench σας βοηθά να παραμένετε στην κορυφή του ταξιδιού σας στη φυσική κατάσταση.

Αποκτήστε το δωρεάν πρόγραμμα παρακολούθησης προπόνησης και ξεκινήστε να παρακολουθείτε το πρόγραμμα προπόνησής σας σήμερα. Με το Bench, μπορείτε να δημιουργήσετε το προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησής σας, να δημιουργήσετε μια ρουτίνα γυμναστικής και να κρατήσετε ένα λεπτομερές αρχείο καταγραφής κάθε ανύψωσης που κάνετε. Είτε ασχολείστε με την άρση δύναμης είτε με γενική προπόνηση δύναμης, η εφαρμογή Bench είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να βελτιώσετε την απόδοσή σας.

Κατεβάστε το Bench τώρα και πάρτε τον έλεγχο των προπονήσεων σας. Παρακολουθήστε, καταγράψτε και σηκώστε όπως ποτέ άλλοτε!