vPresent

Μάθετε πώς να κάνετε το μυαλό σας πιο ανθεκτικό μέσω των δοκιμασμένων τεχνικών της αναπνοής και της προσοχής. Αυτή η εφαρμογή είναι η επόμενη επανάσταση στο να κάνετε ένα διανοητικό διάλειμμα. Εξασκηθείτε με τους φίλους, την οικογένεια και την κοινότητά σας ή ακόμα και μόνοι σας.
Πρακτικές για την αναπνοή, την εστίαση, τον ύπνο και την ανακούφιση από το στρες. Εκπαιδεύστε το μυαλό σας και αντιμετωπίστε ό,τι χρειάζεστε για την ημέρα.
Εστίαση- Σας βοηθά να φτάσετε στη στιγμή για να μειώσετε τους περισπασμούς σας
Αναπνοή- Φτάστε σε μια χαλαρή γραμμή βάσης για να εστιάσετε
Ύπνος- Βελτιώστε τον ύπνο μέσω χαλαρωτικών πρακτικών και συνέπειας
Ανακούφιση από το άγχος- Χρησιμοποιήστε καθοδηγούμενες τεχνικές για να μειώσετε τη φυσική εκδήλωση του άγχους σας
Το vPresent έχει δημιουργηθεί για αρχάριους και ειδικούς. Μάθετε πώς να δημιουργείτε ανθεκτικότητα και υποστήριξη με έναν εύκολο τρόπο να προσεγγίσετε αυτούς που εμπιστεύεστε. Να σε συναντήσω εκεί που είσαι.