Stressbuoy: Manage your stress

Ανακαλύψτε την Εσωτερική σας Ηρεμία: Παρακολουθήστε, Διαχειριστείτε και Μεταμορφώστε το Στρες
Νιώθετε άγχος αλλά δεν είστε σίγουροι γιατί ή πώς επηρεάζει τη ζωή σας; Η εφαρμογή Stressbuoy είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει στην κατανόηση του άγχους σας, να αποκαλύψει κρυφές συναισθηματικές επιπτώσεις και να σας δώσει τη δυνατότητα να αναλάβετε τον έλεγχο της ψυχικής σας ευεξίας.

*Παρακολουθήστε το καθημερινό άγχος και τη χαρά σας* Με γρήγορο και εύκολο καθημερινό check-in, παρακολουθήστε τα επίπεδα άγχους, χαράς, διάθεσης, ενέργειας και ύπνου. Αποκτήστε μια σαφή εικόνα του πώς τα συναισθήματα και οι συνήθειές σας επηρεάζουν την ευημερία σας με την πάροδο του χρόνου.

*Personalized Insights & Hidden Emotional Health* Το Stressbuoy αναλύει τα μοτίβα άγχους σας, αποκαλύπτοντας πώς τα συναισθήματά σας μπορεί να επηρεάζουν αθόρυβα το σώμα και το μυαλό σας. Λάβετε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το τι προκαλεί το άγχος σας και πώς μπορείτε να ανακτήσετε τη συναισθηματική σας ισορροπία.

*Αποκατάσταση του άγχους με προσαρμοσμένα προγράμματα* Ξεκινήστε δομημένα ταξίδια όπως το Stress Detox, Destress in 30 Days ή Journey into Joy, σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε το άγχος και να επιτύχετε εσωτερική ισορροπία. Τα επιμελημένα προγράμματά μας, συμπεριλαμβανομένων των 21 Ημερών Ανανεωτικής Ενσυνειδητότητας, επικεντρώνονται σε θετικές αλλαγές του μυαλού, χαλάρωση και ευεξία.

* Mindfulness: Ηρεμήστε το μυαλό σας και επεξεργαστείτε το άγχος*
Με πάνω από το 50% των διαλογισμών δωρεάν, μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε πρόσβαση σε μια σειρά από καθοδηγούμενες πρακτικές για «Αποβολή άγχους», «Χαλαρώστε» και «Απλά Γίνετε» στην παρούσα στιγμή. Στοχεύστε σε συγκεκριμένους τομείς, όπως το εργασιακό άγχος και τις σχέσεις, ενώ παράλληλα χτίζετε ανθεκτικότητα.

*Προσωπική Εφημερίδα: Reflect, Express & Explore*
Η λειτουργία Personal Journal προσφέρει καθοδηγούμενες προτροπές για να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις καθημερινές σας εμπειρίες. Μπορείτε να εκφραστείτε ελεύθερα μέσω κειμένου ή προσθέτοντας εικόνες για να απαθανατίσετε στιγμές με νόημα.

*Ιστορίες ώρας ύπνου: Χαλαρώστε και οδηγηθείτε σε ήσυχο ύπνο*
Η λειτουργία Bedtime Stories for Adults σας προσφέρει χαλαρωτικές ιστορίες εμπνευσμένες από αρχαία έπη και διαχρονικές ιστορίες από όλο τον κόσμο. Αυτές οι ηρεμιστικές αφηγήσεις έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου.

*Μείνετε σε φόρμα: Παρακολουθήστε τις βόλτες και τις προπονήσεις σας*
Δημιουργήστε υγιεινές συνήθειες με τη λειτουργία παρακολούθησης, που έχει σχεδιαστεί για να σας κρατά ενεργούς και προσγειωμένους. Ορίστε στόχους καθημερινής βάδισης με βάση το χρόνο ή τα βήματα ή παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας προπονήσεις.

*Διαλείμματα: Ανανεώστε το μυαλό και το σώμα σας*
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να επαναφορτιστείτε με τη λειτουργία Διαλείμματα. Χρησιμοποιήστε το ενσωματωμένο χρονόμετρο για να διαλογιστείτε, να στοχαστείτε, να επιτύχετε αλλαγές του μυαλού σας ή απλά να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Είτε χρειάζεστε μια γρήγορη πνευματική επαναφορά είτε μια στιγμή βαθιάς χαλάρωσης, αυτά τα καθοδηγούμενα διαλείμματα σας βοηθούν να απομακρυνθείτε από το άγχος και να επιστρέψετε ανανεωμένοι και συγκεντρωμένοι.

*Αυτοστοχασμοί: Πλοηγηθείτε στο εσωτερικό σας τοπίο*
Η λειτουργία Self-Reflection προσφέρει καθοδηγούμενη ενδοσκόπηση, προσκαλώντας σας να εξερευνήσετε βαθιά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Μέσα από προσεκτικά σχεδιασμένες ερωτήσεις, μπορείτε να διερευνήσετε το εσωτερικό σας τοπίο, αποκαλύπτοντας ιδέες που οδηγούν σε μεγαλύτερη αυτογνωσία και σαφήνεια.

Γιατί να περιμένετε; Πάρτε τον έλεγχο του άγχους σας σήμερα!
Κατανοήστε το εσωτερικό σας τοπίο, απαλλαγείτε από το κρυφό άγχος και ξεκινήστε να ζείτε μια πιο χαρούμενη ζωή.

Η εφαρμογή Stressbuoy προσφέρει μια δωρεάν έκδοση χωρίς διαφημίσεις και βασικές δυνατότητες και περιεχόμενο. Η premium έκδοση ξεκλειδώνει προηγμένες λειτουργίες και περιεχόμενο.

Σχετικά με εμάς - Είμαστε μια μικρή ομάδα, εξαπλωμένη σε όλο τον κόσμο. Είμαστε αυτοχρηματοδοτούμενοι και πληρώνουμε μόνοι μας τα λειτουργικά έξοδα της εφαρμογής και των διακομιστών. Δεν έχουμε εξωτερικούς επενδυτές. Ελπίζουμε μόνο να σας ευχαριστήσουμε με το Stressbuoy, ώστε να αποφασίσετε να μας στηρίξετε παίρνοντας το Stressbuoy Premium.

Αγαπάτε το Stressbuoy; - Βαθμολογήστε μας, αφήστε μια κριτική ή στείλτε μας email στο [email protected]. Μπορείτε επίσης να στείλετε τα σχόλιά σας απευθείας μέσα στην εφαρμογή.

Με τη λήψη του Stressbuoy, αποδέχεστε τη Συμφωνία Άδειας Χρήσης Τελικού Χρήστη (EULA), η οποία είναι η τυπική EULA της Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , επιπλέον των Όρων και Προϋποθέσεων του Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms και Πολιτική Απορρήτου https://www.stressbuoy.com/privacy-policy