Fit mit Babybauch - Schwanger

Τέλειες ασκήσεις εγκυμοσύνης και προετοιμασία για τον τοκετό - που αναπτύχθηκαν από την εμπειρογνώμονα φυσικής κατάστασης THE mommy Jana Wetterau-Kliebisch και τη μαία Katharina Hübner - που προτείνει το familie.de.

Αυτή η άσκηση εγκυμοσύνης είναι ο καλύτερος τρόπος προετοιμασίας για τον τοκετό. Απαλές ασκήσεις φυσικής κατάστασης που αυξάνουν την ευεξία σας και προάγουν την υγεία του μωρού σας - με εξαιρετικές προπονήσεις στο σπίτι. τρένο στο σπίτι Κάντε τις ασκήσεις εγκυμοσύνης στο σπίτι.

Εξαλείψτε τα τυπικά συμπτώματα εγκυμοσύνης ή αποφύγετε τα από την αρχή. Δυναμώστε την πλάτη και το πυελικό σας έδαφος, προπονηθείτε απαλά και σταθεροποιήστε - με ασκήσεις εγκυμοσύνης στο σπίτι - στους δικούς σας τέσσερις τοίχους.

Με ειδικές τεχνικές αναπνοής για τον τοκετό, μπορείτε να προετοιμαστείτε ιδανικά για τη μεγάλη μέρα.

110 ΛΕΠΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ:
- Δύο 45λεπτες προπονήσεις στο σπίτι για το 1ο και το 2ο τρίμηνο

- Ασκήσεις για να αισθανθείτε και να εκπαιδεύσετε το πυελικό έδαφος / προπόνηση πυελικού εδάφους

- Προπονήσεις διάρκειας 10 λεπτών έως και την 25η εβδομάδα κύησης

- Ένα σύντομο πρόγραμμα για όλη την εγκυμοσύνη

- Ασκήσεις αναπνοής με τον σύντροφο

Αυτή η γυμναστική εγκυμοσύνης αναπτύχθηκε από τη μαία Katharina Hübner και τη φυσιοθεραπεύτρια και εμπειρογνώμονα φυσικής κατάστασης της μαμάς Jana Wetterau-Kliebisch και συνιστάται από το familie.de.

Η Katharina Hübner (née Werner) είναι μαία και μητέρα δύο παιδιών. Έχει εκδώσει πολλά προγεννητικά και μεταγεννητικά προγράμματα καθώς και ένα υπέροχο άλμπουμ εγκυμοσύνης ως βιβλίο. Οι τεχνικές αναπνοής ειδικά για τον τοκετό είναι πολύ σημαντικές για εκείνη.

Η μητέρα δύο παιδιών, Jana-Wetterau-Kliebisch, είναι ειδικός στο fitness της μητέρας και έχει ειδικευτεί στη γυμναστική εγκυμοσύνης και τις προπονήσεις για το σώμα μετά το μωρό από το 2001. Τα μαθήματα γυμναστικής της είναι πλέον διαθέσιμα σε όλη τη Γερμανία. Στο Fit mit Babybauch, η ίδια η Jana είναι 7 μηνών έγκυος στην πρώτη της κόρη.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΣΑΣ
- Προπονήσεις στο σπίτι / βίντεο σε πραγματικό χρόνο
- Μεταδώστε τα βίντεο στην τηλεόρασή σας με το Apple TV
- Κατάλληλο για αρχάριους και προχωρημένους χρήστες
- Δια βίου πρόσβαση σε όλο το περιεχόμενο Fit with Baby Bump
- Κλειστή ομάδα Facebook Fit mit Babybauch για ανταλλαγή με άλλες έγκυες γυναίκες
- Οι προπονήσεις/ασκήσεις γυμναστικής εγκυμοσύνης μπορούν να πραγματοποιηθούν οπουδήποτε, δεν χρειάζεστε συσκευές ή βοηθήματα, κανένα εξοπλισμό

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εφαρμογή; Γράψτε μας στο: [email protected]